Dieta dla kobiet

Dieta Velocity dla kobiet to program odchudzający, który opiera się głównie na stosowaniu koktajli proteinowych zastępujących posiłek i suplementów diety, które według zwolenników mogą stymulować utratę wagi i tłumić apetyt. W ciągu 28 dni, w których plan będzie trwał, będziesz spożywał tylko jeden posiłek z pokarmem stałym na tydzień i będzie wykonywał codzienne ćwiczenia. Podczas gdy plan obiecuje szybką utratę wagi i szczupłe, bardziej muskularne ciało, liczne wady Velocity Diet sprawiają, że jest to zły wybór dla długotrwałej, zrównoważonej utraty wagi.

Wideo dnia

Aspekty

Dieta Velocity składa się z trzech aspektów: koktajli proteinowych dziennie i suplementów diety; regularna rutyna ćwiczeń; i stałe posiłki spożywane tylko raz w tygodniu, zgodnie z DietSpotlight. com. Shake białkowy, znany jako Metabolic Drive, jest podobno złożony ze związków, które poprawią twój metabolizm, powodując szybsze schudnięcie. Zmielone nasiona lnu i naturalne, niesłodzone masło orzechowe dodaje się codziennie do kilku koktajli, aby zapewnić zdrowe tłuszcze, odpowiednie kalorie i błonnik. Zaleca się pięć suplementów diety: Hot-Rox Extreme, Flameout, napój po treningowy Surge, wybór włókien oraz tabletki wapnia i suplementy oleju rybnego. Razem, te suplementy są zaprojektowane, aby zwiększyć metabolizm tłuszczów, zapewnić dodatkowe korzystne kwasy tłuszczowe, zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową i zapewnić zdrowe ilości błonnika, zgodnie z Figureathlete. t-naród. com.

Wytyczne

Będąc na diecie Velocity dla kobiet, wypijesz szklankę białka "Metabolic Drive", wstrząsając cztery do sześciu razy dziennie, najlepiej co cztery godziny. Będziesz także musiał codziennie przyjmować wszystkie pięć zalecanych suplementów i przestrzegać schematu ćwiczeń, który obejmuje podnoszenie ciężarów trzy razy w tygodniu, przeplatane dniami mówiącymi energicznym spacerem. Na jeden posiłek w tygodniu można jeść stałe posiłki. Ten posiłek powinien składać się z chudego białka, takiego jak pierś kurczaka lub chudy stek, po prostu ugotowane świeże warzywa i złożony węglowodan, taki jak pełnoziarnisty makaron. Kiedy dieta dobiegnie końca, stopniowo powrócisz do normalnego sposobu odżywiania, najpierw spożywając dwa zdrowe posiłki dziennie, potem trzy, według Figureathlete. t-naród. com.

Składniki

Koktajl proteinowy, Metabolic Drive, który stanowi większość tego, co spożyjesz na diecie Velocity, zawiera mieszankę białek z koncentratu białka mleka, izolat białka serwatkowego i kazeinę micelarną, związek otrzymany z mleka, kakao w proszku, lecytynę, olej słonecznikowy, różne środki wypełniające i przeciwzbrylające, w tym gumę celulozową, monogliceryd, digliceryd, chlorek potasu i krzemionkę oraz sztuczne środki smakowo-zapachowe, według DietSpotlight.com.

Zalety

Zwolennicy diety twierdzą, że możesz stracić nawet 20 funtów w ciągu 28 dni trwania programu, a także pomóc ci odzwyczaić od niezdrowej żywności. Program jest bardzo prosty do naśladowania, ponieważ nie ma specjalnych posiłków do przygotowania, nie ma kalorii, które można śledzić i nie ma grubych gramów do zliczenia. Plan kładzie nacisk zarówno na łagodne ćwiczenia z zakresu układu krążenia, jak i na trening siłowy, a kiedy spożywasz stałe jedzenie w ciągu miesiąca, podkreślasz jedynie nieprzetworzoną, niskotłuszczową żywność, aby pomóc trenować kontynuację zdrowych nawyków żywieniowych po 28 dniach program jest kompletny.

Wady

Najbardziej uderzającą wadą diety Velocity dla kobiet jest duże uzależnienie planu od koktajli zastępujących posiłki i suplementów diety. Dla wielu dietetyków może to być niewspółmiernie kosztowne, może to doprowadzić do poważnego obciążenia procesu dietetycznego, ponieważ obserwatorzy starają się przestrzegać ograniczeń tego planu. Kobiety, które mają rodziny i dzieci do opieki, mogą uznać program za szczególnie trudny, ponieważ starają się zaspokoić potrzeby żywieniowe członków swojej rodziny. Dodatkowo, specjaliści od zdrowia twierdzą, że diety takie jak dieta Velocity dla kobiet nie zapewniają zrównoważonej utraty wagi - jak tylko ukończysz program, prawdopodobnie odzyskasz utraconą wagę. Ze względu na skrajny charakter diety, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety Velocity.