Poważne Objawy niedoboru magnezu i witaminy D
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Zaburzenia neurologiczne
- Nieprawidłowe rytmy serca i niskie ciśnienie krwi
- Odporność na witaminę D
- Słabe kości
Magnez i witamina D są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które organizm potrzebuje do funkcjonowania. Witamina D pomaga regulować poziom wapnia i budować silne kości. Twoje mięśnie, serce, zęby i kości wymagają magnezu. Ponadto magnez jest używany do kontrolowania poziomu ważnych składników mineralnych, takich jak miedź, potas, cynk i witamina D. Niedobory któregokolwiek z tych składników mogą prowadzić do różnych niekorzystnych skutków.
Wideo dnia
Zaburzenia neurologiczne
Jeśli rozwiniesz niedobór magnezu, możesz cierpieć z powodu wielu zaburzeń neurologicznych. Lęk, pobudzenie, nerwowość, zaburzenia snu i splątanie są poważnymi objawami niedoboru magnezu, donosi University of Maryland Medical Center. Te neurologiczne zaburzenia wskazują na pogorszenie mózgu i innych nerwów. W ciężkich przypadkach mogą nawet wystąpić napady zagrażające życiu. Jeśli będzie to trwało przez dłuższy czas, nerwy mogą zostać trwale uszkodzone.
Nieprawidłowe rytmy serca i niskie ciśnienie krwi
Twoje serce i naczynia krwionośne potrzebują magnezu, aby właściwie regulować przepływ krwi. Bez magnezu, możesz rozwinąć arytmię, albo nienormalne tętno, i znaczny spadek ciśnienia krwi, według University of Maryland Medical Center. Same efekty są niepewne, ale razem mogą powodować poważne komplikacje. Jeśli cierpisz już na choroby serca, działania niepożądane mogą nasilić twój stan.
Odporność na witaminę D
Jedną z ważniejszych funkcji magnezu jest pomoc w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu witaminy D. W przypadkach ciężkiego niedoboru magnezu możesz rozwinąć odporność na witaminę D, zgodnie z artykułem w "American Journal of Clinical Nutrition. "Oznacza to, że pomimo przyjmowania wystarczającej ilości witaminy D, organizm nie może jej użyć z powodu niedoboru magnezu. Bez witaminy D i magnezu nie będziesz w stanie odpowiednio zbilansować poziomu wapnia i fosforu, co może prowadzić do arytmii serca i skurczy mięśni.
Słabe kości
Niedobór witaminy D często pogarsza wytrzymałość i strukturę kości. U dzieci ten stan nazywa się krzywicą; u dorosłych nazywa się to osteomalacją.U dzieci niedobór witaminy D prowadzi do nieprawidłowego wzrostu kości długich, co powoduje niski wzrost i deformacje szkieletu. Osteomalacja u dorosłych powoduje osłabienie kości, które są podatne na złamania i zwichnięcia. Każdą chorobę można leczyć za pomocą suplementacji witaminą D, ale typowe deformacje kości są trudne do naprawienia.
