Urazy sartorius & Gracilis
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Lekcja szybkiej anatomii
- Najczęstsze przyczyny tych urazów
- Leczenie
- Podstawowa profilaktyka i opieka
Ze względu na swoje umiejscowienie w ciele, mięśnie sartorius i gracilis są szczególnie wrażliwe, nie tylko na uraz, ale na ogólne zużycie. Obrażenia te mogą powodować ból i utrudniać ruchliwość, ale na szczęście są stosunkowo łatwe do leczenia, zwłaszcza jeśli pierwsza pomoc zostanie użyta natychmiast po wystąpieniu urazu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych ważnych mięśniach, jak również o najczęstszej przyczynie urazu i obrażeń oraz o wytycznych leczenia.
Wideo dnia
Lekcja szybkiej anatomii
Aby lepiej zrozumieć te obrażenia, ważne jest, aby wiedzieć, gdzie są te mięśnie i co robią. Oba mięśnie znajdują się w okolicy przedniego uda: gracilis rozciąga się od kości łonowej (w pobliżu spojenia łonowego do wewnętrznej, górnej części kolana, podczas gdy sartorius zaczyna się od kości biodrowej, rozciąga się krzyżowo w poprzek uda, a także kończy się tuż nad kolanem: te mięśnie, wraz ze ścięgnami, które tworzą ścięgno, są zbiorczo znane jako "pesserser", poniżej znajduje się kaletka "pes anserine", mały worek, który pomaga nasmarować poduszkę przed ruchem w tym obszarze.
Najczęstsze przyczyny tych urazów
>
Obrażenia mięśni gracilis i sartorius są bardzo częste u sportowców i osób regularnie uczestniczących w zajęciach fizycznych, szczególnie tych, które wiążą się z szybkim przejściem masy ciała z od nóg do nóg Tego rodzaju uraz może często wystąpić, gdy górna noga jest rozciągnięta poza w kapelusz, dla którego został zbudowany, a wynikające z tego napięcie może spowodować rozerwanie lub rozdarcie mięśni i ścięgien w obszarze pesserser. Inną częstą przyczyną urazu tego obszaru jest nadmierna aktywność fizyczna, która powoduje wyczerpanie, zapalenie i podrażnienie kaletki pes anserine. Powoduje to zapalenie znane jako pes anserine.
Leczenie
Urazy mięśnia sartorius lub gracilis, jak również zapalenia kaletki pesserina są uważane za w dużym stopniu samoograniczające się warunki, co oznacza, że zazwyczaj są w stanie leczyć bez operacji. Jednakże istnieją pewne wskazówki, które należy przestrzegać, gdy dojdzie do takiego urazu. Na początek podstawowa pierwsza pomoc jest koniecznością. Podnoszenie zranionej nogi, stosowanie kompresji i nakładanie zimnych paczek przy pierwszym kontuzji może pomóc zmniejszyć stan zapalny - a tym samym ból - dotkniętego obszaru.Niektóre tymczasowe zmiany stylu życia, takie jak odpoczynek, zmodyfikowana aktywność i użycie kul lub trzciny mogą również być konieczne, gdy uraz goi się.
Podstawowa profilaktyka i opieka
Krótko mówiąc, urazy mięśni sartorius lub gracilis są powszechne u osób uprawiających sport lub regularną aktywność fizyczną. Chociaż urazy te mogą być bolesne i ograniczać ruchliwość podczas leczenia, są one ogólnie uleczalne z podstawową opieką, jak odpoczynek, elewacja i pakiety na zimno. Zwykle nie wymagają interwencji chirurgicznej. Ryzyko wystąpienia tych urazów można także zmniejszyć za pomocą prostych środków, takich jak rozciąganie i odpowiedni strój na stopy, co czyni je stosunkowo łatwym do leczenia.
