O odżywianiu Informacja o lodach włoskich Rity

Rita's nie jest typową lodziarnią. Zamiast podawać gałki tradycyjnych lodów, Rita sprzedaje włoskie lody i kremy. Salon oferuje także szeroki wybór koktajli mlecznych i lodów, a także różnorodne dodatki. Lemoniada, ciasteczka i ciasto dopełniają menu Rity. Produktem sygnowanym przez firmę pozostaje jednak włoski lód, który występuje w regularnych, kremowych i bezcukrowych wersjach.

Wideo dnia

Normalny włoski lód

Klasyczny włoski lód u Rity's występuje w wielu różnych smakach, w tym waty cukrowej, borówki, guawy, czekolady, limonki, pina colada i dzika czarna wiśnia. Bez względu na to, jaki smak zamówisz, zjesz dużą ilość dodanego cukru, a także dużą liczbę kalorii. Na przykład zwykły włoski lód z czekolady zawiera 380 kalorii i 94 gramy cukru, czyli prawie 24 łyżeczki cukru. To znacznie więcej niż 6 łyżeczek cukru kobiet, które powinny ograniczyć się do każdego dnia i limit dzienny dla mężczyzn wynoszący 9 łyżeczek. Owoce męczennicy mają 89 gramów cukru, a truskawkowa lemoniada 71 gramów. W rzeczywistości większość smaków ma od 70 do 90 gramów dodanego cukru w ​​regularnych rozmiarach. Regularne włoskie lody oferują trochę witaminy C.

Kremowy lody włoskie

Włoskie lody śmietankowe u Rity są podobne do tradycyjnych lodów, co oznacza, że ​​będziesz spożywać z nimi więcej tłuszczu niż zwykłe lody. Na przykład lodami z kremu do ciastek zawierają 44 gramy cukru, a także 4,5 grama nasyconego tłuszczu. Zbyt dużo tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko chorób serca. Kremowy lód S'mores zawiera 98 gramów cukru, a także 4,5 gramów nasyconego tłuszczu. Ciasteczka i śmietanka ma 113 gramów cukru, ale ma nieco mniej tłuszczów nasyconych 4 gramów. Niektóre lody śmietankowe zawierają także niewielkie ilości wapnia budującego kości.

Lody bez cukru

Rita's oferuje niektóre smaki, w tym wiśnię, czekoladę, ananas, różową lemoniadę i mandarynkę, w wersji bez cukru. Te selekcje są znacznie niższe w kaloriach, średnio od 130 do 160 w zwykłym lodzie, w porównaniu do 300 lub więcej w tradycyjnym lodzie. Nie zawierają dodatku cukru, co czyni je zdrowszą opcją dla osób, które nie chcą lub nie mogą mieć tak dużo cukru.

Dokonywanie wyboru

Od czasu do czasu lód u Rity prawdopodobnie nie zawieje twojej diety, ale są kroki, które możesz podjąć, aby Twoja uczta była nieco zdrowsza. Zamów dziecku rozmiar zwykłego lub kremowego lodu jako jeden ze sposobów na zmniejszenie kalorii, tłuszczu i dodatku cukru. Wybór rozmiaru dziecka obniży co najmniej 100 kalorii i 20 lub więcej gramów cukru dodanego do słodkiego posmaku. Jeśli obserwujesz spożycie tłuszczu, większość zwykłych lodów nie zawiera tłuszczu, co czyni je nieco lepszymi niż lody śmietankowe.Możesz także rozważyć zamówienie rozmiaru dziecka i udostępnienie go znajomemu. Nadal będziesz mógł sobie pozwolić na smak, który chcesz, bez wyrzucania za burtę cukru.