Jedzenie Mięso Sprawia, że ​​mój żołądek boli

W normalnych warunkach to, co jesz, nie powinno wywoływać nudności. Jeśli jedzenie mięsa powoduje ból brzucha, może to być coś tak prostego jak niestrawność spowodowana zbyt dużą ilością tłuszczu lub białka lub coś poważniejszego, na przykład alergia lub zatrucie pokarmowe. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból jest chronicznym problemem.

Wideo dnia

Białko i tłuszcz

Podczas gdy twoje ciało jest dobrze przygotowane do trawienia białka i tłuszczu, zdarzają się sytuacje, kiedy te składniki odżywcze mogą powodować rozstrój żołądka. Według Europejskiej Rady Informacji o Żywności, żywność z białek zapewnia lepsze samopoczucie niż jakikolwiek inny rodzaj żywności. Jeśli jednak zjesz za dużo mięsa, może ono dłużej siedzieć w żołądku i sprawić, że poczujesz się bardzo pełny i nieprzyjemny. Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, taka jak stek tłuszczowy, również opóźnia opróżnianie żołądka i może powodować dyskomfort w jamie brzusznej.

Alergia pokarmowa

Możesz rozwinąć alergię na jedzenie w dowolnym momencie, nawet jeśli jest to jedzenie, które jadłeś przez całe swoje życie, jak mięso, według American College of Allergy, Astma i immunologia. Chociaż objawy mogą się różnić, mogą obejmować skurcze brzucha lub wymioty. Objawy zwykle pojawiają się w ciągu kilku minut po zjedzeniu jedzenia, ale pojawienie się ich może zająć nawet dwie godziny. Jeśli uważasz, że ból brzucha wynika z uczulenia na mięso, musisz skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy.

Zatrucie pokarmowe

Jeśli twoje mięso zostało niewłaściwie przygotowane lub nie zostało ugotowane do odpowiedniej temperatury, może spowodować nudności. Każdego roku prawie 50 milionów Amerykanów dostaje zatrucia pokarmowe, zgodnie z National Institute of Diabetes i trawienia i chorób nerek. Mięso może być skażone różnymi organizmami, które mogą powodować nudności, w tym Salmonella, E. coli lub Listeria. Ból brzucha, wymioty i biegunka są częstymi objawami zatrucia pokarmowego i mogą trwać od kilku godzin do kilku dni.

Co zrobić

Sposób radzenia sobie z bólem zależy od przyczyny. Jeśli ból brzucha wynika z niestrawności po zjedzeniu zbyt dużej ilości mięsa lub zbyt dużego tłuszczu, możesz ograniczyć wielkość porcji lub zjeść niskotłuszczowe mięso. Alergia pokarmowa wymaga wyeliminowania alergenu z diety, aby zapobiec dalszym objawom. Jeśli ból żołądka jest spowodowany zatruciem pokarmowym, podjęcie środków ostrożności podczas przygotowywania mięsa, takich jak mycie rąk i gotowanie ich do zalecanej temperatury, może zapobiec kolejnemu wystąpieniu.