Omega-3 i dna

Dna jest formą zapalenia stawów, która dotyka jednego lub więcej stawów ciała i charakteryzuje się bólem i stanem zapalnym. Dna moczanowa często dotyka dużego palca i występuje, gdy kwas moczowy gromadzi się i tworzy kryształy w stawach. Jeśli cierpisz na dnę, przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak diklofenak lub lek zwany kolchicyną, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i złagodzić ból. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą odgrywać rolę w leczeniu dny moczanowej, chociaż dowody naukowe potwierdzające ich skuteczność są ograniczone.

Wideo dnia

Źródła i dawkowanie

Istnieją dwa rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3, znanych jako kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy, które powszechnie występują w tłustych rybach jako łosoś, tuńczyk, śledź, makrela i halibut. Występują również w suplementach z oleju rybnego. Centrum medyczne University of Maryland sugeruje, że osoby cierpiące na dnę biorą jedną lub dwie kapsułki oleju z ryb lub 1 łyżkę. oleju z ryb raz dziennie, aby złagodzić stan zapalny. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jaka dawka jest odpowiednia dla pacjenta.

Skuteczność

Brak jest badań klinicznych oceniających rolę kwasów tłuszczowych omega-3 w leczeniu dny moczanowej. Jednak w kilku badaniach potwierdzono stosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 w stanach zapalenia stawów. Wyniki badania opublikowanego w październikowym wydaniu "Lipidów" pokazują, że kwas eikozapentaenowy może zmniejszać stany zapalne i związane z nimi objawy w zapaleniu stawów. Artykuł opublikowany w wydaniu "Nutrition Reviews" z maja 2010 r. Również stwierdza, że ​​spożywanie kwasu eikozapentaenowego i kwasu dokozaheksaenowego może pomóc w ograniczeniu występowania stanów zapalnych.

Względy bezpieczeństwa

Medline Plus twierdzi, że przyjmowanie suplementów oleju z ryb jako źródła kwasów tłuszczowych omega-3 jest prawdopodobnie bezpieczne, chociaż działania niepożądane mogą obejmować nieświeży oddech, zgagę, luźne stolce i krwawienia z nosa. Przyjmowanie więcej niż 3 g dziennie może wpływać na zdolność krzepnięcia krwi i może również wpływać na układ odpornościowy. Spożywanie dużych ilości tłustych ryb może być niebezpieczne, ponieważ mięso ryb może czasami być zanieczyszczone metalami ciężkimi, w tym rtęcią. Przyjmowanie oleju z ryb może nie być bezpieczne dla osób z takimi chorobami, jak cukrzyca, depresja, choroba wątroby lub wysokie ciśnienie krwi. Skontaktuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementu z oleju z ryb

Podejście holistyczne

Centrum medyczne University of Maryland mówi, że połączenie wielu terapii może pomóc zmniejszyć zarówno częstotliwość, jak i długość napadów dny moczanowej. Zamiast polegać wyłącznie na kwasach tłuszczowych omega-3 w celu złagodzenia objawów dny moczanowej, należy włączyć inne metody leczenia, takie jak akupunktura i homeopatia do programu leczenia dny moczanowej. Wprowadzanie zmian w diecie, takich jak wycinanie pokarmów bogatych w purynę i zmniejszanie spożycia alkoholu, może również pomóc powstrzymać atak dny moczanowej.