Ile kalorii dziennych wynosi 25 punktów obserwatorów wagi?

Weight Watchers oblicza swoje wartości PointsPlus przy użyciu czterech czynników: białka, węglowodanów ogółem, błonnika i tłuszczu, wszystkie mierzone w gramach. Są one dołączane do zastrzeżonej formuły Weight Watchers, aby uzyskać sumę punktów za dany artykuł spożywczy.

Wideo dnia

Cele systemu PointsPlus

Celem systemu PointsPlus nie jest liczenie kalorii. Ma on motywować członków Weight Watchers do podejmowania zdrowych wyborów, aby bezpiecznie schudnąć. System zachęca członków do zmniejszenia kalorii, ale nadal je pożywne, aby czuć się usatysfakcjonowanym.

PunktyPlus i kalorie

Program punktów kontrolnych Weight Watchers, wprowadzony w listopadzie 2010 r., Nie wykorzystuje już kalorii jako części obliczania punktowego. Weight Watchers twierdzi, że intencją nowego programu jest wykorzystanie postępu w naukach żywieniowych, aby skupić się na dostępnej energii w żywności po jej spożyciu. Nowy program bierze pod uwagę ilość energii zużywanej przez twoje ciało do trawienia żywności. Wykorzystanie białka, węglowodanów, błonnika i tłuszczu całkowitego daje lepszą ocenę całkowitej dostępnej energii.

Stary program

W starym programie sumy punktów obliczono na podstawie kalorii i skorygowano w górę lub w dół w oparciu o całkowitą zawartość tłuszczu i błonnika w żywności. W ramach tego programu 25 punktów przybliża 1 250 kalorii, zakładając, że błonnik i tłuszcz w żywności w zasadzie równoważy się w formule.