Pokarmy, które mają niekorzystny wpływ na zespół niespokojnych nóg

Według zespołu niespokojnych nóg syndrom niespokojnych nóg, zaburzenie neurologiczne, wiąże się z silną chęcią poruszania nogami, co często towarzyszy pełzającym uczuciom. Objawy zaczynają się lub gorzej po odpoczynku i poprawiają się, gdy nogi się poruszają. Relief pojawia się podczas aktywności i utrzymuje się tak długo, jak długo trwa aktywność. W końcu objawy nasilają się wieczorem, szczególnie podczas leżenia. Pacjenci powinni unikać pewnych pokarmów, które nasilają objawy zespołu niespokojnych nóg.

Wideo dnia

Kofeina

Według Kliniki Mayo ludzie z zespołem niespokojnych nóg powinni unikać kofeiny i produktów zawierających kofeinę, w tym czekolady i napojów, takich jak herbata i napój gazowany. Jeśli symptomy poprawią się po kilku tygodniach braku kofeiny, pacjent wie, że należy trwale unikać tych produktów.

Alkohol

Alkohol może początkowo uspokoić niepokój i powodować uspokojenie, ale po około jednej godzinie efekt ten słabnie, a odruch symetrii może pogorszyć niepokój nóg i zaburzenia snu. Zmniejsz alkohol, który może również wywołać lub zwiększyć zasięg lub nasilenie objawów zespołu niespokojnych nóg u większości osób. Według Medscape czerwone wina i ciemne trunki zawierające aminy lub garbniki zaostrzają objawy bardziej niż inne źródła alkoholu.

Makaron i chleb

Zgodnie z "Zasadami i praktyką medycyny Davidsona" celiakia wytwarza nieprawidłową śluzówkę w jelicie cienkim, która powoduje nieprawidłowe wchłanianie. Gluten, białko pszenicy i żyta, powoduje chorobę. Według czasopisma "Digestive Diseases and Sciences" dr Leonard B. Weinstock przeprowadził pierwsze badanie epidemiologiczne, szukające związku celiakii z zespołem niespokojnych nóg. Przebadał 85 pacjentów z celiakią i stwierdził, że częstość występowania zespołu niespokojnych nóg wynosiła 35 procent; Częstość występowania choroby jest stopą, w której nowe przypadki występują w populacji w określonym czasie. Stwierdził, że częstość występowania zespołu niespokojnych nóg wynosiła 25 procent; częstość występowania choroby jest procentem populacji dotkniętej chorobą w określonym czasie. Według pisma "Sleep Medicine", jak donosi dr Shalini Manchanda, czterech pacjentów, u których wszyscy mieli celiakię potwierdzoną biopsją dwunastnicy, wykazało poprawę objawów zespołu niespokojnych nóg po diecie bezglutenowej. Pacjenci z zespołem niespokojnych nóg powinni zmniejszyć spożycie makaronu i pieczywa.

Lody

Wszystkie smaki lodów mogą wywoływać lub powodować nasilenie objawów zespołu niespokojnych nóg. Na przykład lody czekoladowe zawierają kofeinę. Ponadto niektóre marki lodów mogą zawierać gluten.Lody Ben & Jerry to jedna z niewielu marek bezglutenowych. Pacjenci z zespołem niespokojnych nóg powinni zmniejszać spożycie lodów.