Jak smarować maszyny wagi

Utrzymanie ciężaru maszyny smarowanej jest bardzo ważne, ponieważ może dodać jej lat życia. Możesz kupić smarowanie, którego potrzebujesz w dowolnym dużym sklepie ze sprzętem sportowym, a nawet w supermarkecie. Czasami producenci maszyn ciężkich mają własną markę środka smarnego, więc spróbuj tego użyć, jeśli to możliwe, dla uzyskania optymalnego efektu. Jeśli nigdy nie smarowałeś części ruchomej maszyny, skontaktuj się z profesjonalistą, który przeprowadzi Cię przez pierwsze kroki.

Wideo dnia

Krok 1

Przeczytaj w instrukcji obsługi, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj smaru można użyć na maszynie wagi. W instrukcji dowiesz się również, gdzie dokładnie znajdują się punkty smarowania.

Krok 2

Zużyte smarowanie należy wcześniej usunąć z maszyny wagowej za pomocą wilgotnej szmatki.

Krok 3

Nałóż nowe smarowanie na czystą ściereczkę i wytrzyj ją do stawów i ruchomych części maszyny ważącej.

Krok 4

Pokryj obie strony obszaru, aby zapobiec metalowemu ocieraniu o metal.

Krok 5

Sprawdź stos ciężarków, aby sprawdzić, czy się przykleja. Jeśli tak, użyj mokrego sprayu silikonowego do smarowania prętów prowadzących, które są dwoma prętami, na których ciężary przesuwają się w górę iw dół.

Krok 6

Za pomocą klucza dokręć lub poluzuj wszystkie nakrętki lub śruby podczas procesu smarowania, ale pamiętaj, aby nie dokręcić zbyt mocno. Może to prowadzić do tego, że kable przymocowane do ciężarków będą zbyt ciasne, co spowoduje trudności podczas próby podniesienia ciężarków podczas treningu.

Potrzebne rzeczy

• Smar
• Wilgotna tkanina
• Czysta ściereczka
• Klucz
• Wet silikonowa

Porady

• Oprócz smarowania maszyny wagi, powinieneś również dokładnie wyczyścić maszynę przed i po użyciu. Szczególnie zadbaj o to, aby wytrzeć pot z siedzenia, konsolety i uchwytów ręcznych oraz wszelkich innych części maszyny ciężaru, gdzie mógłbyś się dotknąć. Ponadto należy okresowo czyścić całą maszynę wagi, aby utrzymać ją w najlepszym stanie.

Ostrzeżenia

• Uważaj, aby nie przesmarować wagi, ponieważ może to powodować mniejsze tarcie między nimi i być może masz trudności z wykonywaniem ćwiczeń.