Aktywnych Vs. Pasywny zakres ruchu

Zakres ruchu, czyli ROM, odnosi się do tego, jak daleko porusza się staw podczas ćwiczeń i fizykoterapii. Siła mięśni i elastyczność są kluczowymi komponentami ruchu. Brak aktywności z powodu urazu lub choroby prowadzi do spadku tych dwóch funkcji życiowych. Zakres ruchu pomaga utrzymać ruch poprzez rozciąganie mięśni i poruszanie stawów. Terminy aktywne i pasywne określają energię za ruchem. Aktywny zakres ruchu to ćwiczenia, które wykonujesz samodzielnie. Pasywny oznacza, że ​​ktoś wykonuje pracę za Ciebie.

Wideo dnia

Definicje

Aktywny zakres ćwiczeń ruchowych przeznaczony jest dla osób próbujących samodzielnie zwiększyć lub utrzymać elastyczność. Nie wymagają one pomocy w wykonywaniu prostych ruchów, takich jak obwód ramienia lub zginanie palców. Pasywny zakres ruchu odnosi się do kogoś, kto fizycznie porusza się dla ciebie częścią twojego ciała. Nie wymaga to wysiłku ze strony pacjenta. Na przykład terapeuta może delikatnie chwycić twoją rękę i przesunąć ją ruchem okrężnym. Dla aktywnego poruszasz ramieniem; dla biernego, ktoś inny porusza to.

Ważność

Ćwiczenia z ROMu są niezbędne, zarówno pasywne, jak i aktywne. Zakres ruchu pomaga utrzymać mobilność. Bez ROM niektórzy pacjenci tracą elastyczność w stawach. Dla osób, które potrafią poruszać się samodzielnie, aktywny zakres ruchu utrzymuje elastyczność i funkcjonowanie mięśni, a także zwiększa elastyczność stawów. Pasywny ROM zapobiega rozwojowi atrofii mięśniowej lub skracania u ospobytych lub nieruchliwych osób. Bez jakiegokolwiek ROMu, połączenia ostatecznie się blokują.

Wybór

Decyzja o użyciu aktywnego lub pasywnego zakresu ruchu zależy od wielu czynników. Niektórzy ludzie są niezdolni do urazu lub choroby. Dla tych ludzi pasywna jest jedyną dostępną formą ćwiczeń. Pasywna pamięć ROM jest czasami narzędziem do testowania w celu określenia, jak daleko może się zginać staw. Stawy często mają lepszy zakres ruchu biernie niż aktywnie. Osoba cierpiąca na uszkodzenie mięśni lub nerwów może odnieść korzyść z pasywnego ROM-u, nawet jeśli może poruszać się samodzielnie, ponieważ stawy mogą się dalej zginać. Aktywne ćwiczenia są niezbędne do budowania mięśni.

Różnice

Aktywny zakres ruchu pomaga budować siłę mięśni. Oznacza to poprawę kondycji mięśni i stawów w tym samym czasie. Jeśli dana osoba jest w stanie w pełni poruszyć kończyną, aktywne ćwiczenia poprawiają tonizację i siłę. Pasywna pamięć ROM zapewnia elastyczność połączeń. Leki. com informuje, że mięśnie nie rozkładają się z pasywnych ćwiczeń ROM. Dlatego nie stają się silniejsze. Ćwiczenia pasywne zapewniają ruch wystarczający do utrzymania elastyczności stawu.