Informacje o wartościach odżywczych dla dysków

Fast food może szybko wyciszyć growling żołądka, a jeśli jesteś w drodze, nie musisz szukać daleko, aby znaleźć czerwony i żółty znak Sonic Drive-In. Od 2014 r. Sieć restauracji ma ponad 3 500 miejsc w Stanach Zjednoczonych. Znaczna część menu Sonic zawiera niezwykle dużo kalorii, tłuszczu, sodu i cukru. Jeśli nie możesz się oprzeć zatrzymaniu, możesz wybrać zdrowsze opcje menu podczas składania zamówienia.

Wideo dnia

Przystawki śniadaniowe

Rozpoczęcie dnia od obfitego śniadania zapewnia paliwo do lunchu, ale należy unikać jedzenia czegoś niezdrowego. Jeśli oglądasz tłuszcz i kalorie, prawdopodobnie zechcesz uniknąć kanapki śniadaniowej Sonic's CroisSONIC lub Tostera śniadaniowego. Kanapka ma 650 kalorii, 49 gramów całkowitego tłuszczu i 1, 420 miligramów sodu, podczas gdy śniadanie toster ma 670 kalorii, 39 gramów całkowitego tłuszczu i 1, 510 miligramów sodu. Należy pamiętać, że American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia sodu do 1, 500 miligramów dziennie, więc za pomocą jednego tostera śniadaniowego już przekroczysz to zalecenie. Zamiast tego możesz wybrać Junior Breakfast Burrito, który ma 280 kalorii, 15 gramów tłuszczu i 830 miligramów sodu.

Burgery i kanapki z kurczakiem

Jeśli obserwujesz swoją wagę, unikaj SuperSonic Bacon Double Cheeseburger, który ma 1, 240 kalorii, 87 gramów tłuszczu i 1, 690 miligramów sód. Lżejszym wyborem jest Junior Burger z 330 kaloriami, 17 gramami tłuszczu i 480 miligramami sodu oraz Junior Deluxe Burger, który ma 360 kalorii, 20 gramów tłuszczu i 500 miligramów sodu. Możesz również rozważyć Grilled Classic Chicken Sandwich, który ma 450 kalorii, 17 gramów tłuszczu i 1, 240 miligramów sodu.

Przekąski i strony

Przy wyborze kolejności bocznej prawdopodobnie będziesz unikał frytek z serem chilli, ponieważ mała porcja tego produktu ma 430 kalorii, 23 gramy tłuszczu i 730 miligramy sodu. Kolejną stroną do pominięcia jest kij Mozzarella, który ma 440 kalorii, 22 gramy tłuszczu i 1, 050 miligramów sodu. Zdrowsza selekcja to kolejność Apple Slices, która pochodzi z beztłuszczowego sosu karmelowego. Razem, ten porządek boczny ma 110 kalorii, bez tłuszczu, 60 miligramów sodu i 15 gramów cukru.

Koktajle mleczne i śmietana

Koktajle mleczne firmy Sonic mogą wyglądać atrakcyjnie, ale zamawianie nawet niewielkich rozmiarów dowolnego aromatu znacznie zwiększa tłuszcz i kalorie w posiłku. Mini Cookie Shake ma 780 kalorii, 47 gramów tłuszczu, 540 miligramów sodu i 61 gramów cukru, podczas gdy Mini Oreo Cheesecake Shake ma 770 kalorii, 36 gramów tłuszczu, 600 miligramów sodu i 77 gramów cukru.Chociaż koktajle nie są dokładnie zdrowe, nieco lżejszym wyborem jest mini-waniliowy koktajl mleczny, który ma 480 kalorii, 28 gramów tłuszczu, 250 miligramów sodu i 49 gramów cukru. Jeśli chcesz czegoś słodkiego, z nieco mniejszą ilością kalorii, możesz wybrać kremówkę zamiast wstrząsnąć. Na przykład mini Cherry CreamSlush ma 380 kalorii, 18 gramów tłuszczu i 160 miligramów sodu.