Detoksykacja płuc i oczyszczanie

Płuca działają jako mediatory między powietrzem na zewnątrz ciała i powietrzem w krwiobiegu. Oczyszczenie płuc oznacza pozbycie się toksyn, które mogą wpływać na czynność narządu. Według Elsona M. Hassa, M. D., płuca działają najlepiej, gdy są czyste i zdrowe, a okresowe odkażanie utrzymuje je w ten sposób. Skontaktuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu detoksykacji.

Wideo dnia

Proste codzienne porady

Aby poprawić zdrowie płuc, pij dużo wody każdego dnia, co najmniej 8-10 szklanek. Unikaj spożywania pokarmów śluzowych, takich jak nabiał, mięso, kukurydza, pszenica i soja. Zwiększenie spożycia błonnika poprawia system eliminacji organizmu, poprawiając ogólny stan zdrowia wszystkich narządów. Zjedz dietę pełną wielu zdrowych pokarmów i uzupełnij ją witaminami A, C, E i selenem, aby zwiększyć siłę przeciwutleniającą Twoich płuc.

Oczyszczanie winogron

W książce "Zachowanie zdrowia w porach roku" autor Elson M. Hass, M. D., zaleca oczyszczenie z winogron, aby oczyścić płuca. Pij świeżo wyciśnięty sok z winogron przez pięć do siedmiu dni lub jedz tylko winogrona. Możesz wypić szklankę lemoniady każdego dnia, aby zrównoważyć smaki, jeśli smak winogron stanie się zbyt słodki. Weź też 1 łyżkę. oliwy z oliwek dwa razy dziennie i wypijaj przeczyszczającą herbatę rano i wieczorem, aby utrzymać jelito w ruchu. Sok z winogron działa jak tonik na płuca i pomaga je odtruć.

Oczyść za pomocą ćwiczenia

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe uruchamiają pracę układu oddechowego, co sprzyja detoksyfikacji. Usunie to niezdrowe warstwy błony śluzowej wyścielającej płuca, powodując toksyczność. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe w rzeczywistości nie oczyszczają płuc, ale poprawiają zdrowie płuc, zwiększając ich sprawność. Wybierz się na wycieczkę, przejażdżkę rowerem, pływanie, cokolwiek, co sprawia, że ​​serce bije i ciesz się korzyściami.

Zioła na zdrowie płuc

Według strony internetowej Witaminy dla zdrowia dziewanny, arcydzięgiel, osmoza, imbir, tymianek i podbrzusze działają jak wykrztuszacze, zamieniając niezdrowy śluz w bardziej płynną substancję, która jest łatwiejsza do detoksykacji. Czosnek ma również zdolności wykrztuśne, jak również silne właściwości antybakteryjne w przypadku, gdy płuca mają jakiekolwiek infekcje. Świeży czosnek w herbacie z cytryną i miodem jest świetny dla zdrowia płuc. Cynamon jest świetny dla układu trawiennego, ułatwiając płynne i regularne funkcjonowanie płuc.

Detoks przez oddychanie

Według B. K. S. Iyengara, pranajamy lub ćwiczeń oddechowych, pomagaj utrzymać płuca w czystości, zwiększając przepływ świeżej krwi. Mówi także, że pranayama szkoli płuca, zapewniając lepsze zdrowie płuc i lepsze życie. Zaleca ćwiczenia, które wymagają zatrzymania oddechu, mówiąc, że są szczególnie dobre dla płuc.Spróbuj ujjayi pranayama po prostu biorąc pełne wdech, wstrzymując oddech na dwie lub trzy sekundy, a następnie w pełni wydychając powietrze. Powtórz osiem razy.