Aktywowany węgiel drzewny i utrata wagi

Dieta detoksykacji na węglu drzewnym jest jednym z wielu planów detoksykacji, które mówią, że możesz schudnąć i utrzymać go przez pozbycie się zmagazynowanych organizmów toksyn. Program wymaga, abyś zaaplikował węgiel aktywowany - który różni się od cegieł z węgla drzewnego - do detoksykacji, co zwolennicy mówią, że skutkuje utratą wagi. Chociaż węgiel aktywowany jest bezpieczny do spożycia w niektórych przypadkach, nie ma dowodów na to, że wspomaga odchudzanie, a eksperci od żywienia nie zalecają go w tym celu. Ponadto może powodować działania niepożądane.

Wideo dnia

Niski poziom węgla aktywowanego

Węgiel aktywowany to węgiel, który jest przetwarzany w określony sposób, aby uczynić go wysoce chłonnym. Służy ona ważnym celom w salach ratunkowych, gdzie pomaga w leczeniu ostrych zatruć. Wysoka chłonność aktywowanego węgla drzewnego pozwala mu wiązać się z toksynami w żołądku i zmniejszać ilość trucizny wchłanianej przez organizm. Po związaniu się z toksynami organizm jest w stanie usunąć je poprzez normalny proces eliminacji. Z tego powodu niektórzy entuzjaści zdrowia zainteresowali się potencjalnymi korzyściami aktywowanego węgla drzewnego poza salami ratunkowymi.

Teoria dietetyczna Detox Obalona

Ze względu na swoją rolę w wiązaniu toksyn, aktywowany węgiel powinien być idealnym kandydatem do włączenia w dietę detoksyczną, którą wielu ekspertów od żywienia rozważa modę. Ale podczas gdy aktywowany węgiel nie wiąże się z toksynami w żołądku, nie ma dowodów, że przeciętny człowiek przechowywał toksyny lub że odtruwanie skutkuje utratą wagi. W rzeczywistości grupa początkujących naukowców z Głosu Młodej Nauki podjęła się zadania udowodnienia lub obalenia teorii odchudzania detoksów i uznała, że ​​teoria detoksykacji utraty wagi jest mitem.

Możesz stracić, ale nie przez odtaszczenie

Podobnie jak inne diety detoksykacyjne, dieta węglowa wymaga poszczenia przez kilka dni. Oznacza to zastąpienie zwykłych posiłków bardzo niskokalorycznym napojem z węgla drzewnego. Dietetycy wytwarzają napój, dodając aktywowany proszek węglowy do świeżo wyciśniętego soku lub kupując gotowy preparat z węgla drzewnego. W rzeczywistości możesz stracić na wadze, ale odtruwanie nie ma z tym nic wspólnego, wynika z badań opublikowanych w dzienniku Nutrition Research w maju 2015 r. Naukowcy odkryli, że podobna dieta, zwana detoksykacją cytryny, spowodowała utratę wagi, ale utrata wagi była spowodowana do ograniczenia kalorii, a nie do odtruwania.

Potencjalne niebezpieczeństwa

Aktywowany węgiel może powodować działania niepożądane, takie jak zaparcia, biegunka lub wymioty, szczególnie w przypadku powtarzających się dawek. Może nawet powodować poważne problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak niedrożność jelit, która wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Może również prowadzić do innych powikłań pokarmowych, takich jak ropnie lub złogi węgla drzewnego w ścianie brzucha.Istnieje obawa, że ​​aktywowany węgiel może wiązać składniki odżywcze z pożywienia, zmniejszając wchłanianie składników odżywczych. Oznacza to, że regularne spożywanie może narazić Cię na niedobory składników odżywczych.