Medifast Vs. Nutrisystem

Medifast i Nutrisystem oferują programy dietetyczne do odchudzania, które wykorzystują połączenie pakowanych produktów i świeżych produktów spożywczych w swoich planach żywieniowych. W porównaniu do Nutrisystem, Medifast to program o niższej kaloryczności, który pomaga szybciej schudnąć, ale plan Nutrisystem może pomóc lepiej w rozwoju zdrowych nawyków, ponieważ zawiera więcej świeżej żywności. Zapytaj dietetyka o poradę, jeśli zastanawiasz się nad dietą odchudzającą.

Wideo dnia

Jak działają

Plan Medifast Five and One zawiera pięć zapakowanych Medifastów i jeden Lean and Green Meal, który przygotowujesz. Dostajesz około 900 kalorii dziennie, a Medifast twierdzi, że możesz stracić od 2 do 5 funtów tygodniowo w programie. Raz w tygodniu Nutrisystem dostarcza posiłki i przekąski do domu, a Ty uzupełniasz je swoimi świeżymi produktami spożywczymi. Dieta może pomóc Ci stracić około 1 do 2 funtów tygodniowo.

Personalizacja

Możesz wybrać pięć posiłków Medifast każdego dnia, a możliwości obejmują precle, jajecznicę, płatki owsiane, ciasteczka i zupy. Do trzech posiłków Medifast mogą być specjalne koktajle Medifast Health Management, takie jak Medifast Plus dla zdrowia kobiet, wspólnych zdrowia lub choroby wieńcowej. Menu Nutrisystem jest również zróżnicowane, a podczas zamawiania jedzenia można wybierać spośród 150 posiłków i przekąsek. Jeśli wolisz, możesz zaakceptować domyślne menu, które Nutrisystem proponuje podczas rejestracji w programie.

Regular Foods

Medifast i Nutrisystem wymagają, aby oprócz produktów dietetycznych kupować inne produkty spożywcze. Medifast Lean and Green Meal zawiera od 6 do 8 uncji chudego białka, warzyw i do dwóch porcji zdrowych tłuszczów. Możesz również mieć dwie małe porcje niskokalorycznych przypraw każdego dnia. Na Nutrisystem jesz zdrową żywność ze sklepu spożywczego, aby uzupełnić posiłki i przekąski Nutrisystem. Możesz mieć owoce, warzywa, zdrowe węglowodany, obniżoną zawartość tłuszczu i chude białka.

Wybór programu

Zarówno Medifast, jak i Nutrisystem oferują opcje dla mężczyzn, kobiet, osób z cukrzycą, osób starszych i wegetarian. Chociaż Medifast może być lepszym wyborem dla Ciebie, jeśli stoisz w obliczu zagrożenia dla zdrowia ze względu na swoją wagę, powinieneś podążać za Medifast pod nadzorem lekarza. Jeśli nie masz tak dużej wagi do stracenia, Nutrisystem może być lepszym wyborem, ponieważ oferuje wolniejsze tempo utraty wagi, co jest zgodne z zaleceniami zawartymi w wytycznych dietetycznych z 2010 r. Z amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej.