Najlepszy sposób na schudnięcie dzięki Wii Fit

Łącząc zabawę gry wideo z korzyściami zdrowotnymi płynącymi z ćwiczeń, łatwo zauważyć jak Nintendo Wii Fit jest atrakcyjne dla osób, które chcą się zdrowo. Gra działa jako osobisty trener i zawiera mnóstwo dodatkowych funkcji, które zachęcają i śledzą postępy. Biorąc pod uwagę wszystkie opcje ćwiczeń, najlepszym sposobem, aby schudnąć z Wii Fit, jest po prostu go używać, zgodnie z Bonnie Ruberg z Forbes.

Wideo dnia

Ustaw cele i śledzić postęp

Krok 1

Nintendo Wii Fit jest jak skomputeryzowany osobisty trener. Przed rozpoczęciem podróży utrata masy ciała, musisz przejść test na ciało, aby określić swój "Wii Fit Age." Obejmuje to test równowagi, pomiar indeksu masy ciała lub BMI oraz test kontroli ciała. Fit Age, który jest po prostu sposobem obliczania aktualnej kondycji lub poziomu wydajności, z którego możesz śledzić swoje postępy i wyznaczać przyszłe cele, które są potężnymi narzędziami do odchudzania, z przypomnieniami o przyszłych celach i aktualnych ulepszeniach, Zachęcamy Cię do dalszej pracy.

Krok 2

Wii Fit zawiera obszerną listę opcji ćwiczeń w czterech kategoriach, w tym joga, gry równowagi, trening siłowy i aerobik Kontynuując temat osobistego trenera, Wii Fit pozwala zobaczyć trójwymiarową demonstrację każdego ćwiczenia w kategoriach jogi i treningu siłowego, co nie tylko pomoże zapobiec kontuzjom, ale także zapewni prawidłowe ćwiczenia mięśni dla uzyskania maksymalnych rezultatów. Otrzymasz również informację zwrotną pod koniec każdego ćwiczenia i wskazówki, jak poprawić. Tego typu opinie na siłowni mogą być kosztowne, a nawet kłopotliwe. Ponieważ Wii Fit jest wykonywany w domu, otrzymasz całe odpowiednie szkolenie bez ryzyka upokorzenia. Szczególnie dla początkujących, może to być różnica pomiędzy wytrwałością a rezygnacją.

Krok 3

Aby schudnąć, musisz spalić więcej kalorii, niż je zużyjesz. Wii Fit pozwala ustawić dzienny cel spalonych kalorii podczas ćwiczeń. Pod koniec każdego treningu, gra powie Ci, ile kalorii spalono w każdej aktywności, dzięki czemu można łatwo śledzić ilość potrzebnych ćwiczeń. Ponadto Wii Fit informuje o spalonych kaloriach w określonych pokarmach. Na przykład, jeśli w ćwiczeniu spaliłeś 144 kalorie, gra równa się także jednej filiżance soku pomarańczowego, uncji krówki lub batonika z owocami.

Krok 4

Podobnie jak w przypadku każdego innego ćwiczenia, nie można stracić na wadze, jeśli nie wykonujesz pracy. Nintendo Wii Fit zapewnia graczom różnorodne narzędzia, które pomogą im w ćwiczeniach fitness.Najlepszym sposobem na utratę wagi w tej grze jest wykorzystanie każdego narzędzia w swoim arsenale. Każdy z nich został dodany, ponieważ pomaga w osiągnięciu zdrowia i celów fitness, więc korzystając z zalet Wii Fit, będziesz naciskać i zachęcać siebie do skutecznego odchudzania.