Kendall Jenner przysięga na ten trening, a ty możesz być zbyt

Pomiędzy chodzeniem po pasie startowym Victoria's Secret, staniem się nową twarzą (i ciałem) La Perla, i umieszczaniem okazjonalnego selfie w kostiumie kąpielowym, Kendall Jenner i jej postać są stale wyświetlane. Ale tak jak my, zajęty model nie zawsze ma czas, aby uderzyć na siłownię lub spędzić półtorej godziny w barze.

Zamiast tego, jak ostatnio rozlała się na swojej stronie, Jenner polega na 11-minutowym treningu w domu, który szybko widzi wyniki. Jej mięśnie brzucha są jej ulubioną rzeczą do ćwiczeń, więc kiedy ma tylko dziesięć minut wolnego w domu lub w podróży, wykonuje ten skuteczny obwód, aby pracować nad swoim rdzeniem. „Czasami, kiedy oglądam telewizję, myślę sobie:„ Powinienem teraz robić brzuszki i situpy ”- pisze. „Potem zejdę z kanapy i zrobię to”.

Tak więc następnym razem, gdy nie będziesz w stanie przeciągnąć się na siłownię lub nie uda ci się dotrzeć do swojej klasy fitness, pamiętaj, że 11 minut i małe miejsce na podłodze to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia gry ab nad twoim rdzeniem. Więc wyjmij matę do jogi i wypróbuj ruchy poniżej, na które przysięga Kendall Jenner, aby pracować z brzuchem.