10 ważnych lekcji piękna, których nauczyłem się w wieku dwudziestu lat, bo jestem prawie 30 lat

4. Umyj twarz przed snem. Po prostu to zrób

Przez cały dzień twój makijaż może uwięzić brud i zanieczyszczenia środowiska w skórze, co prowadzi do zwiększenia ilości wolnych rodników, które mogą powodować mutacje DNA, degradację kolagenu i z czasem mogą powodować przedwczesne starzenie. Mając to na uwadze, te same stresy środowiskowe nadal wpływają na skórę, nawet jeśli nie nosisz makijażu. Mycie twarzy ma pierwszorzędne znaczenie dla zachowania zdrowej skóry (moje toksyny to Balsam oczyszczający Eve Lom, 80 USD, a także Tata Harper. „Delikatne oczyszczanie skóry jest kluczowym czynnikiem w zmniejszaniu rozprzestrzeniania się szkodliwych bakterii, wirusów i grzybów”, radzi dr

Sue Ann Wee z Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku. Kontynuuje: „Podczas głębokiego snu następuje wzrost hormonów leczniczych, takich jak hormon wzrostu i melatonina, co powoduje szybsze tempo regeneracji i naprawy komórek”. Tak więc używanie ulubionego środka czyszczącego przed snem i stosowanie codziennej pielęgnacji skóry pomaga zmaksymalizować te ulepszone procesy naprawy i odnowy podczas snu.

Aby być przezroczystym, to nie jest tak, że nie było kilku nocy, w których nie mogę dotrzeć do zlewu, zanim zniknę. I nie musisz się martwić o takie czasy (kilka wpadek nie zabije cię), ale na pewno zaczniesz wpadać w nawyk i uczynić go priorytetem. Według dr Wee: „Jest mało prawdopodobne, aby jeden lub dwa dni braku oczyszczenia miały długoterminowe negatywne skutki, ale rozwinięcie nawyku nie łagodnego oczyszczania makijażu może osłabić zdolność skóry do dobrego starzenia się i ogólny stan zdrowia twojego skóra."

6. Warto zainwestować

Uwielbiam umowę - oszczędność pieniędzy to praktycznie krew mojego życia. Nie ma nic lepszego niż znalezienie produktu aptecznego, który jest tak samo skuteczny jak niedrogi. Mając to na uwadze, są pewne rzeczy, które chcę wydać, a jednym z nich jest wysokiej jakości pielęgnacja skóry. Zobacz, że dobra pielęgnacja skóry na wczesnym etapie jest środkiem zapobiegawczym i znacznie łatwiej (i przynosi lepsze wyniki) wydawać teraz trochę dodatkowej monety, niż próbować ją nadrobić w późniejszym okresie życia.

Nadal ważne jest prowadzenie badań, oczywiście, i wydawanie pieniędzy na formuły z dobrymi, czystymi składnikami i wynikami popartymi nauką. Marki, którym ufam - iz radością rzucam moją wypłatę - to dr Barbara Sturm (jej uspokajające serum, 250 dolarów i krem ​​do twarzy, 230 dolarów, są wyśmienite i szczególnie pomocne w dolegliwościach związanych z paleniem brody), Skinceuticals (CE Ferulic, 166 dolarów i Triple Przywracanie lipidów, 128 dolarów, to dwa produkty, które rozjaśniają i odżywiają moją skórę lepiej niż cokolwiek innego, co próbowałem) oraz Biologique Recherche (Creme Masque Vernix, 190 USD, Masque VIP 02, 146 USD i Masque Vivant, 70 USD, co prawie pozbyć się wszelkich możliwych dolegliwości związanych ze skórą).

10. Miej cierpliwość

Ostatnią i być może najważniejszą lekcją, której nauczyłem się podczas tej burzliwej dekady, jest cierpliwość, zaufanie do procesu. Nie mam wszystkich odpowiedzi. W rzeczywistości mam bardzo mało. Ale tak jak w przypadku pielęgnacji skóry, nauka życia w satysfakcjonujący, wygodny i zdrowy sposób wymaga czasu. Wszystko, co wiem, to wypróbować jedną rzecz i przestawić się na coś innego, jeśli to nie zadziała. Być życzliwym dla siebie i rozumieć sukces i dobre samopoczucie nie są poza moim zasięgiem, nawet gdy porażka i niepewność opuszczają i oddychają w moim ciele.

Nie bądź taki ciężki dla siebie i wiedz, że tam dotrzesz. Robię co mogę.

FYI: Przez tydzień nosiłem tylko makijaż Glossier - oto moje niefiltrowane myśli.