Ten popularny napój jest naukowo udowodniony, aby promować szczupłą masę ciała

Jeśli chodzi o zwiększenie metabolizmu, kawa i matcha od dawna są ulubionymi napojami. Ale według nowych badań picie czarnej herbaty może pomóc w utrzymaniu chudego ciała.

Cząsteczki zielonej herbaty są wystarczająco małe, aby zmienić metabolizm energii w wątrobie, podczas gdy cząsteczki czarnej herbaty są zbyt duże. Jednak według badania opublikowanego w European Journal of Nutrition naukowcy odkryli, że polifenole czarnej herbaty stymulują wzrost dobrych bakterii jelitowych i tworzenie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które, jak wykazano, zwiększają tempo metabolizmu.

Wykazano, że zarówno czarna herbata, jak i zielona herbata obniżają liczbę bakterii jelitowych związanych z otyłością, jednocześnie zwiększając liczbę bakterii odpowiedzialnych za beztłuszczową masę ciała. Ale teraz jest dowód na to, że czarna herbata również wzmaga metabolizm. „Wyniki sugerują, że zarówno zielone, jak i czarne herbaty są prebiotykami, substancjami, które indukują wzrost dobrych mikroorganizmów, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia człowieka” - powiedziała Susanne Henning, główna autorka badania i profesor żywienia człowieka w UCLA.

„Nasze nowe odkrycia sugerują, że czarna herbata, dzięki swojemu mechanizmowi poprzez mikrobiom jelit, może również przyczyniać się do dobrego zdrowia i utraty wagi u ludzi”, dodała, dodając, że dla fanów czarnej herbaty „może istnieć nowy powód pić to dalej. ”