Profesjonalny organizator ujawnia, co powinieneś zrobić na tydzień bez stresu
Spisu treści:
Pamiętasz diabła tasmańskiego? Sądzę, że wielu z nas czuje się trochę jak Taz, wołając przez cały tydzień. W niektórych przypadkach życie może czasami wydawać się przytłaczające - co wiąże się z żonglowaniem pracą, pracami domowymi, administrowaniem życiem i życiem towarzyskim, nie wspominając o dodatkowej odpowiedzialności dzieci (jeśli je masz). Chodź na weekend, wszystko, co chcesz zrobić, to odpocząć, a nie spędzić cały dzień na rękach i kolanach, sprzątając dom lub przesiewając papierkową robotę. Dlatego zadzwoniliśmy do profesjonalnego organizatora (tak, jest taka osoba), aby ujawnić, co powinieneś zrobić w piątek i weekend, aby zapewnić sobie bezstresowy tydzień pracy w poniedziałek.
Jak wiemy, stres może wpływać na wszystko, od snu po przyrost masy ciała w środku, więc bardziej zorganizowane podejście do codziennego życia może mieć pozytywny wpływ na inne obszary.
Przewijaj, jak Kate Ibbotson, założycielka A Tidy Mind z Yorkshire i szefowa PR w Stowarzyszeniu Profesjonalnych Tłumaczy i Organizatorów APDO, ujawnia wszystkie sztuczki, których potrzebujesz przez tydzień, które są nieco mniej podobne do Taz.
PIĄTKI FINISHERS
Losowanie pubu lub sofy i Love Island jest mocne w piątek, ale zamierzamy odpowiednio zakończyć tydzień pracy i zacząć przygotowywać się do poniedziałku, wiem, że wydaje się to przedwczesne, ale pomoże powstrzymać niedzielne przerażenia, uczciwe. „Jest kilka rzeczy, które polecam robić w piątek, aby zapewnić dobry początek następnego tygodnia”, mówi Ibbotson. Zawierają:
Zakończenie rutynowych zadań. Bez względu na to, jak te zadania mogą wydawać się bezmyślne, niezbędne jest rozpoczęcie nowego tygodnia w spokojny i przygotowany sposób. Rzeczy takie jak fizyczne i cyfrowe archiwizowanie, fakturowanie lub płacenie rachunków, akcje ze spotkań, synchronizacja urządzeń i usuwanie nieaktualnych informacji w telefonie.
Prosić o pomoc. Jeśli potrzebujesz pomocy w nadchodzącym tygodniu, poproś o nią w piątek, a nie w niedzielę lub poniedziałek rano. W miarę zbliżania się weekendu ludzie będą mieli więcej spokoju i hojności. Będą też mieli więcej czasu na spełnienie twojej prośby.
Rozpakowanie i przepakowanie torby. Jeśli masz torbę roboczą lub dzieci z tornistrami szkolnymi, zajmij się nimi w piątek wieczorem. Zidentyfikuj wszystkie dokumenty, które należy podjąć, usuń pudełka po lunchu i napoje oraz ogólne śmieci lub niepotrzebne rachunki. Gdy będziesz na tym, jeśli użyjesz konkretnego do pracy lub szkoły, równie dobrze możesz zapakować torbę na następny poniedziałek.
PLAN WEEKENDOWY
Aby upewnić się, że Twój tydzień pracy jest wolny, możesz się przygotować na weekend. Oto najważniejsze wskazówki Ibbotsona:
Sprawdź swój dziennik. Uwielbiam pamiętnik z tygodniowego widoku, aby zobaczyć cały tydzień na pierwszy rzut oka. Upewnij się, że niczego nie zarezerwowałeś dwukrotnie i że dałeś sobie wystarczająco dużo miejsca na podróż itp. Równowaga jest kluczem do szczęśliwego i cennego tygodnia - czy masz mieszankę pracy, spotkań towarzyskich, czasu rodzinnego, ćwiczeń i czasu wyłączyć? Jeśli masz luki, zadaj sobie pytanie, jaką znaczącą aktywność możesz zaplanować, aby zapewnić efektywne wykorzystanie czasu.
Zrób plan na nadchodzący tydzień. Prosta czynność spisywania zadań będzie kierować twoją podświadomość w kierunku celów tygodnia i skupi się na tym, co należy osiągnąć, zwłaszcza gdy odkryjesz, że twój umysł wędruje lub odkrywasz, że spędzasz czas bezproduktywnie. Twój plan może być od kilku punktów do pełnego stołu, w którym szczegółowo omówisz sposób spędzania czasu, godzina po godzinie.
Plan posiłków na następny tydzień. Może to oznaczać odebranie szafek, wypełnienie sklepu internetowego lub napisanie listy na wycieczkę do supermarketu. Jeśli masz pomysł na to, co będziesz jadł w następnym tygodniu, a będziesz dokonywać zdrowszych wyborów, a także oszczędzać pieniądze. Jeśli masz czas na gotowanie obiadów, jeszcze lepiej.
Czynnik w godzinie mocy. Użyj tego czasu, aby wykonać małe zadania w gotowości na nadchodzący tydzień. Rzeczy takie jak pakowanie prezentów, pisanie kart, wypełnianie formularzy, planowanie podróży, zbieranie przedmiotów do powrotu do przyjaciela - wybijanie tych rzeczy z listy sprawi, że tydzień będzie mniej stresujący.
Zmień pościel. W niedzielną noc jest coś bardzo przyjemnego i pocieszającego w świeżych prześcieradłach - możesz nawet lepiej spać. Nie zmieniaj ręczników w tym samym czasie, bo będziesz przepełniony praniem - rób to w środku tygodnia.
Pamiętaj, aby naładować. To jest najważniejszy punkt - wypełnij swój weekend wysokiej jakości czynnościami doładowującymi. Nie ma znaczenia, czy spędzasz czas przed telewizorem, czy też zapakowany w zajęcia z rodziną lub przyjaciółmi, o ile zdecydowałeś z zamiarem, że to, co robisz, naprawdę karmi twoją duszę.
