3-minutowy odczyt: ten trening może dosłownie zmienić Twoje „DNA stresu”
Witamy w 3-minutowy odczyt, twój środkowy przegląd wszystkiego o czym rozmawiamy w siedzibie Byrdie. W każdą środę będziemy informować Cię na bieżąco o nowościach kosmetycznych, które musisz znać - w zaledwie trzy minuty.
Nie, żebyśmy kiedykolwiek potrzebowali wymówki, żeby się położyć Savasana, ale z całą pewnością oddajemy hołd jednej z najstarszych form odprężenia. Joga, jak cię kochamy? Policzmy (wspierane naukowo) sposoby:
1. Może dosłownie przekształcić DNA odpowiedzialne za stres i zły stan zdrowia. Według badań opublikowanych na początku tego tygodnia, która odkryła, że zarówno joga, jak i medytacja mają głęboko pozytywny wpływ na ekspresję genów. Zasadniczo regularna praktyka pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zapobiega depresji i zwalcza stany zapalne na poziomie komórkowym.
2. Jest równie skuteczny w przypadku przewlekłego bólu pleców, jak fizykoterapia. Według badań eliminuje to nawet potrzebę stosowania leków przeciwbólowych.
3. Możesz odczuć korzyści po jednej klasie. To dlatego, że będziesz pracować z mięśniami, o których nawet nie wiedziałeś, i skutecznie poznać swoje ciało na poziomie intymnym. Tak, dzieje się tak szybko.
4. Joga twarzy: To rzecz. Praca mięśni na twarzy to darmowy sposób na podniesienie się - a ćwiczenia są łatwe. (Zrób je przy biurku.)
5. Mówiąc o tym - jest to najłatwiejszy na świecie sposób na natychmiastowy blask. Zawieszając do góry nogami na różnych odcinkach, natychmiast uzyskujesz przepływ krwi - a ten zastrzyk cyrkulacji nadaje cerce młodzieńczy rumieniec.
Dowiedz się więcej o (wielu) korzyściach tutaj i kup nasze podstawowe artykuły jogi poniżej.
Czekamy na te długie, ciepłe dni przez cały rok - ale wysoka wilgotność i spocone dojazdy? Nie tak bardzo. InStyle ma kilka genialnych wskazówek dotyczących utrzymywania fundamentów (i, w efekcie, reszty makijażu) przy zablokowaniu bez względu na prognozę.
Jest na to aplikacja. W ruchu zmieniającym grę BareMinerals uruchomił narzędzie Made-2-Fit w tym tygodniu, aplikację na smartfona, która pozwala na indywidualne dopasowanie własnej idealnej formuły fundamentu. Po prostu zeskanuj skórę i pozwól, aby technologia MatchCo zajęła się resztą. Twoje imię i nazwisko zostanie wydrukowane na dostosowanej butelce.
Zgodnie z najnowszymi doniesieniami kolekcja zebrała 14,4 miliona dolarów w ciągu zaledwie 10 minut - oczywiście zanim szybko się sprzedała. Ale kiedy czekasz na uzupełnienie zapasów, zdobądź kilka wskaźników konturowych od Kardashian West.
Urban Decay wprowadza letnią edycję swojej ulubionej nagiej palety o nazwie Heat - i jak sama nazwa wskazuje, jest pełna parnych, inspirowanych słońcem odcieni. Podnieś to, gdy oficjalnie rozpocznie się 30 czerwca. (Idź do PureWow, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możesz go wstępnie zamówić).
Co czytasz w tym tygodniu? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej.
