Detoksykant nadnerczy

Odpowiedzialni za produkcję hormonów, takich jak adrenalina i kortyzol, nadnercza napędzają procesy biologiczne, które spalają energię i rozkładają komórki. Stres jest częstym wyzwalaczem tej reakcji, szczególnie w sytuacji "walki lub ucieczki". Jeśli nadnercza aktywują się wielokrotnie, bez wystarczającego czasu na odpoczynek, ciało staje się zmęczone, a układ odpornościowy stłumiony. Powszechnie określane jako wyczerpanie nadnerczy, stan ten można poprawić poprzez program detoksykacji w celu wzmocnienia i oczyszczenia nadnerczy. Chociaż suplementy detoksykacyjne są dostępne na rynku, możesz wesprzeć swoje zdrowie nadnerczowe, wybierając określone produkty i postępując zgodnie z programem oczyszczania domu.

Wideo dnia

Wyczerpanie nadnerczy

Samo wyczerpanie nie wystarcza, aby ustalić, czy potrzebujesz detoksykacji nadnerczy. Według Natural Ways istnieją inne typowe objawy, w tym ciągłe pragnienie słodyczy, nerwowość, frustracja, bóle głowy i depresja. Niski poziom cukru we krwi z niskim ciśnieniem krwi jest kolejnym wskaźnikiem. Patrząc na przyczyny nierównowagi funkcji nadnerczy, nadmiernego stresu i złego odżywiania są najczęściej winne. Uraz fizyczny lub emocjonalny, leki na receptę, brak snu i toksyny chemiczne mogą również przyczyniać się do wyczerpania adrenaliny.

Pomocne pokarmy

Włączenie określonych pokarmów do diety może pomóc w wzmocnieniu i oczyszczeniu nadnerczy. Według Natural Ways najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest jedzenie całej żywności. Całe produkty spożywcze zazwyczaj nie są przetwarzane lub rafinowane i zawierają bardzo mało składników. Unikaj kofeiny i alkoholu całkowicie, aby wspomóc proces oczyszczania. Naturalne sposoby również zalecają odcięcie sodu od diety przy jednoczesnym dodawaniu dodatkowego potasu. Zjedz dużo żywności zawierającej witaminę C i A oraz żywność zawierającą magnez. Nasiona słonecznika dostarczają potas. Witaminy A i C znajdują się w żywności, takich jak jagody, banany, marchew i owoce cytrusowe.

Program oczyszczania

Cure Zone zaleca program oczyszczania organizmu polegający na oczyszczeniu jelita, oczyszczeniu pasożyta, oczyszczeniu nerek i oczyszczeniu wątroby w celu detoksykacji nadnerczy. Lewatywa kawowa lub pszeniczna może służyć jako środek do oczyszczania jelita. W celu oczyszczenia pasożyta, Cure Zone zaleca stosowanie trzech rodzajów ziół, łącznie: łuski orzecha czarnego, piołun i wspólne goździki. Aby oczyścić nerki, Cure Zone zaleca picie herbaty z nasion selera lub herbaty z nasion arbuza. Strona oferuje kilka różnych metod oczyszczania wątroby na swojej stronie. Pamiętaj, aby zawsze najpierw porozmawiać z lekarzem, zanim spróbujesz alternatywnego schematu leczenia.

Pocenie się

Pocenie się to świetny naturalny sposób na przeniesienie toksyn z organizmu. Strefa Cure zaleca regularne energiczne ćwiczenia, korzystanie z sauny, picie ciepłych płynów i jedzenie pieprzu cayenne.Możesz także użyć pewnych pozycji jogi, aby oczyścić i "wyłączyć" nadnercza. Yoga Journal poleca praktykowanie Savasany, pozy zwłok; Sukhasana, poza skrzyżowanymi nogami; i Viparita Karani, w której twoje nogi są podtrzymywane przez ścianę.

Suplementy

Natural Ways zaleca dodanie do diety suplementu witaminy C z bioflawonoidami i witaminą E. Pomocne mogą być również suplementy mineralne zawierające wapń, magnez, chrom, żelazo, potas, selen i cynk. Olej lniany, kwasy tłuszczowe omega-3 i koenzym Q10 również wspomagają prawidłowe funkcjonowanie nadnerczy. Naturalne sposoby zalecają również przyjmowanie enzymów trawiennych podczas każdego posiłku, ponieważ trawienie może być osłabione przez słabe i zmęczone nadnercze.