Czy istnieją naturalne suplementy ADHD dla dorosłych?
Spisu treści:
Zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) charakteryzuje się nieuwagą, nadpobudliwością i impulsywnością. Według National Institute for Mental Health, wielu dorosłych z ADHD nie wie, że mają zaburzenie. Dorośli z ADHD często mają problemy z zatrudnieniem, trudnościami z dotrzymywaniem terminów i zmaganiem się z niepokojem. Niektóre suplementy mogą być pomocne w łagodzeniu objawów ADHD. Wykwalifikowany pracownik służby zdrowia może pomóc Ci znaleźć plan leczenia ADHD, który najlepiej spełnia Twoje potrzeby.
Wideo dnia
Cynk
Według artykułu w "Przeglądzie żywienia", co najmniej dziewięć badań dowiodło, że poziom cynku jest niższy u osób, u których zdiagnozowano ADHD w porównaniu do ich odpowiedniki inne niż ADHD. Badania kliniczne nad suplementacją cynku u pacjentów z ADHD wykazały, że ten minerał poprawia nadpobudliwość, uspołecznienie i impulsywność. Cynk wiąże się z funkcjonowaniem mózgu i zdrowiem układu odpornościowego. Instytut Linusa Paulinga na Oregon State University ostrzega, że nadmierne zużycie cynku może prowadzić do niedoborów miedzi.
SAMe
S-adenozylometionina, lepiej znana SAMe, jest związkiem, który występuje naturalnie w tkankach i płynach ustrojowych. Badanie przeprowadzone przez Instytut Neuropsychiatryczny na Uniwersytecie Kalifornijskim wykazało, że 75% pacjentów z ADHD poprawiło się po 4 tygodniach stosowania suplementów SAMe. Inne zastosowania SAMe obejmują wspieranie nastrój i zmniejszenie bólu i zapalenia stawów. Jak każdy inny suplement, SAMe może potencjalnie wchodzić w interakcje z lekami na receptę, ziołami i suplementami diety.
DMAE
W swojej książce "Recepta na odżywcze uzdrawianie" Phyllis Balch zaleca dimetyloaminoetanol, czyli DMAE, w przypadku dorosłych ADHD. Balch pisze, że DMAE poprawia transmisję impulsów nerwowych w mózgu, zwiększając tym samym koncentrację. DMAE jest chemicznie podobny do choliny, substancji, która pomaga wspierać neuroprzekaźniki związane z pamięcią i uczeniem się. DMAE nie powinny być używane przez dzieci. Balch informuje, że DMAE nie powinno być używane codziennie. Skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać porady dotyczące stosowania DMAE w ADHD.
