B Witaminy, które pomagają zatrzymać refluks kwasu

Choroba refluksowa przełyku, lub GERD, jest powszechnie znana jako choroba refluksowa. Jest to stan, w którym zawartość żołądka przewlekle kończy się w przełyku. Powoduje to częste zgagi, odbijanie, kaszel, ból gardła, nudności, wymioty, a nawet ból w klatce piersiowej. Jest często leczony lekami na receptę lub bez recepty. Witamina B jest również udowodniona klinicznie, aby pomóc objawy GERD.

Wideo dnia

Przyczyny

Rurka łącząca żołądek z gardłem nazywa się przełykiem. Na dnie tej rurki znajduje się mięsień zwany dolnym zwieraczem przełyku. Zazwyczaj ten mięsień zamyka rurkę, utrzymując jedzenie w żołądku, gdzie należy. Czasami jednak ten mięsień nie zamyka się wystarczająco bezpiecznie, pozwalając kwasowi żołądkowemu i niestrawionej żywności z powrotem na przełyk. Ciąża, otyłość, częste wymioty i palenie papierosów są częstą przyczyną GERD.

B Zabiegi witaminowe

Badanie opublikowane w "Journal of Pineal Research" przez Ricardo de Souza Pereira w 2006 roku wykazało, że witaminę B można stosować jako alternatywne leczenie objawów GERD. Pereira testowała omeprazol, lek sprzedawany pod marką Prilosec, przeciwko suplementowi zawierającemu melatoninę, L-tryptofan, metioninę, betainę i witaminy z grupy B6, kwas foliowy i witaminę B12. Wyniki wykazały, że 100% osób przyjmujących suplement zawierający witaminę B zauważyło, że objawy GERD znikają całkowicie w ciągu 40 dni. Tylko 65 procent grupy przyjmującej omeprazol dało taki sam efekt.

Pokarm witaminy B

Centrum medyczne University of Maryland zaleca spożywanie pokarmów bogatych w wapń i witaminy z grupy B, aby zmniejszyć objawy GERD. Do tych produktów należą migdały, produkty pełnoziarniste, fasola, szpinak i jarmuż. Inne pokarmy bogate w witaminy z grupy B to wzbogacone zboża i białko zwierzęce. University of Maryland zaleca, aby unikać produktów o kwasowości, takich jak sok pomarańczowy i kawa. Czekolada, mięta i mięta pieprzowa - a także karbonatyzacja w napojach - mogą również pogorszyć objawy refluksu.

Zmiany stylu życia

Jeśli cierpisz na refluks, unikaj jedzenia przez dwie do trzech godzin przed położeniem się, mówi Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych. Schudnij i unikaj ciasnej odzieży. Jeśli masz zgagę w nocy, umieść pod blokami łóżka od 6 do 9 cali bloków, podnosząc je pod lepszym kątem. Unikaj przejadania się i trzymaj się posiłków o dużej zawartości białka, ale o niskiej zawartości tłuszczu.

Skutki uboczne leków

Omeprazol stosowany w badaniu Pereira jest inhibitorem pompy protonowej, który hamuje obszary w żołądku, które uwalniają kwas żołądkowy. FDA wymaga obecnie umieszczenia ostrzeżenia na etykiecie tego typu leków, ponieważ według National Institutes of Health inhibitory pompy protonowej zostały powiązane ze złamaniami biodra, nadgarstka i kręgosłupa.Największe ryzyko dotyczy osób w wieku 50 lat i starszych, które stosowały lek przez co najmniej rok. Suplement witaminy B badany przez Pereirę wyeliminował objawy GERD bez znaczących efektów ubocznych, prawdopodobnie czyniąc go bezpieczniejszą alternatywą. Zawsze mów do swojego lekarza o lekach.