Korzyści ze świeżego soku z cytryny ze skórką

Cytryny to owoc cytrusowy charakteryzujący się jasnożółtym kolorem i kwaśnym smakiem. Cytryna jest pełna składników odżywczych, w tym witaminy C, beta-karotenu, witaminy A, kwasu foliowego, wapnia, magnezu, fosforu i potasu. Skórka lub skórka cytryny zawiera olejki eteryczne i wiele składników odżywczych obecnych w miąższu. Skórka z cytryny ma również wyższy poziom szczawianu, który jest związkiem, który może krystalizować i powodować problemy w stężonych dawkach. Usuń skórkę podczas przygotowywania świeżego soku, jeśli masz problemy z nerkami lub pęcherzykami żółciowymi. Lemoniada jest popularnym letnim napojem, ale zwykle zawiera rafinowany cukier. Wyciskanie świeżych cytryn daje wszystkie korzyści bez niebezpieczeństwa związanego z poziomem cukru we krwi. Sok z cytryny jest dość cierpki i mocny i najlepiej łączyć z innymi sokami, takimi jak jabłko, gruszka lub marchew.

Wideo dnia

Darmowe radykalne zabezpieczenie

Wolne rodniki to związki w twoim organizmie, które poruszają się i wchodzą w interakcje ze zdrowymi komórkami, powodując uszkodzenia. Wolne rodniki są związane z rakiem i stanem zapalnym w organizmie. Witamina C będzie działać, aby zneutralizować wolne rodniki, z którymi się styka, zgodnie z raportem z Uniwersytetu Rice.

Infekcja układu moczowego

Cytryny działają moczopędnie na organizm i mogą pomóc w złagodzeniu infekcji dróg moczowych, mówi A 2 Z Health, Beauty and Fitness. Infekcje dróg moczowych charakteryzują się pieczeniem podczas oddawania moczu i nacisku w dolnej części brzucha.

Łagodzi problemy ze skórą

Sok z cytryny ma charakter kwaśny i jako taki dobry do stosowania jako środek ściągający na skórze. Sok ma dodatkową zaletę polegającą na tym, że zawiera wiele składników odżywczych, których nie miałby zakupiony środek ściągający. Zanurz wacik w świeży sok z cytryny i nałóż na skórę jak każdy inny środek ściągający.

Skoncentrowane odżywianie

Kiedy soku z cytryny wraz ze skórą w soku do soków, wynik jest czysty sok bez miąższu. Twoje ciało nie musi przetwarzać błonnika w drodze trawienia, a wszystkie składniki odżywcze są skoncentrowane w soku. Juicing daje również większą kontrolę nad tym, co dokładnie jest w soku, mówi strona internetowa Raw Food Diet Solution.

Kontrola ciśnienia krwi

Wysoka zawartość witaminy C i innych przeciwutleniaczy w soku z cytryny może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, mówi University of Maryland Medical Center. Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu, a najlepiej na rozsądnym poziomie. Według raportu 2012 z Johns Hopkins Medical Center, 30 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma wysokie ciśnienie krwi.

Relief artrety

Witamina C w soku z cytryny odgrywa rolę w tworzeniu kolagenu, który jest częścią chrząstki między kości.Chora jest zużyta i uszkodzona w przypadkach choroby zwyrodnieniowej stawów, twierdzi University of Maryland Medical Center.