ĆWiczenia biometryczne

Biometria jest wykorzystywana przez FBI i inne organy ścigania jako narzędzie walki z przestępczością. Jednak biometria przyczyniła się również do sprawności i utraty wagi. Ćwiczenia biometryczne są często wykonywane z instruktorem i partnerem treningowym. Istnieje kilka ćwiczeń, które pasują do programu biometrycznego i są to przede wszystkim ćwiczenia budujące siłę i spalanie tłuszczu, które obejmują podnoszenie ciężarów.

Wideo dnia

Trening wagowy

Podczas wykonywania loków, wyciskania na ławce, wypychania i martwych podnośników, będziesz nosił elektroniczny pas wokół brzucha. Taśma stymuluje mięśnie rdzenia podczas podnoszenia ciężarów. To nie tylko pomoże ci się wzmocnić, ale pomoże spalić tłuszcz i kalorie.

Maszyny biometryczne

Te maszyny ćwiczące wiedzą, jak silna jesteś, jakie są twoje słabości i nad czym musisz pracować. Skanując swój odcisk palca za każdym razem, gdy wchodzisz na maszynę, komputer w środku wie, co zrobiłeś w przeszłości, nad czym teraz musisz pracować i nad czym musisz popracować w przyszłości. Na przykład, wykonując maszynę do zwijania w nogę, nie tylko pamięta, ile podniosłeś ostatni raz i ile powtórzeń zrobiłeś, ale także zapamiętuje każdy pojedynczy podnośnik. Gdybyś był silny na początku podnośnika, ale słaby na mecie, to to zapamięta i dostosuje się odpowiednio.

Trening biometryczny Cardio

Bieżnia biometryczna pomoże Ci uzyskać najlepszy trening układu krążenia, jaki możesz wykonać na podstawie typu ciała. Zapewni to program ćwiczeń na podstawie wzrostu, wagi i wieku. Urządzenie do cardio będzie dokładnie wiedzieć, co robiłeś za każdym razem i zaproponuje ci program, którego będziesz przestrzegać. Jest to znakomite, jeśli dopiero zaczynasz pracę lub nie masz pewności, jakiego rodzaju działa program.