Badanie krwi na niedobór witaminy D

Witamina D jest wyjątkowa wśród witamin, ponieważ w diecie można wykonać całkowicie bez witaminy D, o ile jest ona wystarczająco eksponowana na światło słoneczne. Problem polega na tym, że wielu ludzi nie ma, a także nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D z diety, aby nadrobić różnicę. Jeśli masz więcej niż 70 lat, nadwagę lub otyłość, Hiszpanie lub Afroamerykanie, jesteś na wyższym niż przeciętne poziomie ryzyka niedoboru witaminy D.

Wideo dnia

Znaczenie

Witamina D jest potrzebna do promowania wchłaniania wapnia z pożywienia, a tym samym dla zdrowia kości. U osób dorosłych niski poziom witaminy D we krwi wiąże się ze zwiększonym ryzykiem osteoporozy i złamań kości, szczególnie kręgosłupa i biodra. Wyższe poziomy witaminy D we krwi również wydają się zmniejszać ryzyko urazów spowodowanych upadkami, co stanowi poważny problem dla osób starszych i może spowolnić rozwój demencji i niektórych rodzajów raka.

Badanie krwi

Jeśli masz pobraną próbkę krwi z jakiegokolwiek powodu, zapytaj swojego lekarza, czy testy powinny również obejmować witaminę D, ponieważ nie jest to standardowy test. Dr Joseph Zerwekh dokonał przeglądu metod oznaczania witaminy D w wydaniu "The American Journal of Clinical Nutrition" z kwietnia 2008 roku. Lista zatwierdzonych testów obejmuje oznaczenia radioimmunologiczne, testy immunoenzymatyczne, testy chemiluminescencyjne i metody chromatografii cieczowej ze spektrometrią mas.

Zrozumienie wyników

Wynik badania krwi będzie składał się z liczby reprezentującej nanomole na litr, która jest w skrócie nmol / L, lub w postaci nanogramów na mililitr, która jest skrócona jako ng / mL. Oprócz wyniku będzie również normalny zakres, a także notatka, jeśli masz powyżej lub poniżej normalnego zakresu. Niedobór definiuje się jako mniejszy niż 27,5 nmol / L, niski jak 27,5 do 50, odpowiedni od 50 do 125, wysoki od 125 do 400, i niepokojący jak ponad 400 nmol / L. Należy pamiętać, że chociaż raporty laboratoryjne mogą wskazywać na ponad 50 nmol / L jako wystarczającą, recenzja dr Bischoff-Ferrari w wydaniu z lipca 2006 r. "The American Journal of Clinical Nutrition" w razie potrzeby obsługuje wartości większe niż 75 nmol / L dla idealnego zdrowia.

Akcje

Jeśli wynik jest poniżej normalnego zakresu, przedyskutuj plan z lekarzem. Jeśli jest on nieznacznie niski, może wymagać jedynie uzupełnienia dziennego wynoszącego od 1000 do 2000 jm / dzień. Jeśli jest bardzo niski, bardziej odpowiednie może być przepisanie 50 000 jm doustnie raz w tygodniu przez 8 do 16 tygodni, a następnie drugie badanie krwi.

Ostrzeżenie

Możesz narazić się na ryzyko przyjmowania zbyt dużej ilości witaminy D przez zbyt długi czas. Dietetyczne dawki referencyjne określają bezpieczne górne spożycie na 2000 IU / dzień. Zbyt duża wartość zbyt długo może podnieść poziom wapnia we krwi do nienaturalnie wysokiego poziomu, z efektami ubocznymi, od nudności i utraty apetytu do zwapniałych tętnic i kamieni nerkowych.