Kalorie Spalone na godzinę kajakarstwa
Spisu treści:
Kolarstwo i bieganie są popularnymi wyborami do spalania kalorii, ale jeśli nie lubisz tych sportów nie bój się próbować innych sportów na świeżym powietrzu, takich jak spływy kajakowe, aby spalać kalorie podczas zabawy. Według American College of Sports Medicine, przyjemne działania promują przestrzeganie ćwiczeń fizycznych i późniejszą utratę wagi.
Wideo dnia
Kalorii na godzinę
Według American Council on Exercise, 125-funt. osoba spala 283 kalorii na godzinę spływu kajakowego podczas 150-lb. osoba pali 340, a 175-funt. osoba spala 397 kalorii i 200 funtów. osoba pali 454 kalorii. Wyższa masa ciała wymaga zwiększonego nakładu energii na aktywność.
Kalorie na funt tłuszczu w organizmie
Jeden funt tkanki tłuszczowej wynosi 3 500 kalorii. Dlatego 175-funt. osoba spala równowartość 1 funta tkanki tłuszczowej po zebraniu około 8 godzin i 45 minut spływu kajakowego w czasie.
Porównanie z innymi zajęciami
Spływy kajakowe spalają więcej kalorii na godzinę niż jazda na rowerze 5. 5 mph, mniej niż bieganie 5. 5 mph i to samo, co gra w softball przez godzinę. A 125-lb. osoba pali 454 kalorii z prędkością 5 5 mph na jedną godzinę, 227 kalorii na godzinę 5. 5-mph na rowerze i 283 kalorii na godzinę softball.
