Kalorie w naleśnikach bananowych
Spisu treści:
Sporządzony od zera przepis na naleśniki bananowe wymaga mąki, cukru, proszku do pieczenia, jajek, mleka, oleju roślinnego i dojrzałych, zmiażdżonych bananów. Po wymieszaniu ciasta do uzyskania gęstej kremowej konsystencji ugotuj na gorącej patelni na złoty kolor.
Wideo dnia
Domowe naleśniki
Domowe naleśniki ze świeżymi bananami zawierają 193 kalorie. Według danych USDA National Nutrient Database, jeden naleśnik z ogólnej mieszanki naleśników ma 74 kalorie. Dodanie jednej filiżanki tłuczonych bananów na 200 kalorii. Napełnianie naleśników jednym kubkiem pokrojonego na świeże banany dodaje 133 kalorii.
Naleśniki do restauracji
Przygotowane w restauracji naleśniki z pokrojonymi w plasterki bananami i świeżymi truskawkami, plasterkami banana i bitą śmietaną mają 600 kalorii. Porcja czterech naleśników z owsem, ziarnami, migdałami i orzechami włoskimi oraz bananami i borówkami zawiera 920 kalorii.
Naleśniki specjalne
Gotowe naleśniki z maślanką z dodatkiem srebra zawierają 90 kalorii, z sześcioma naleśnikami w jednej porcji. Jeden przepis z Food. com produkuje nisko-tłuszczowe naleśniki bananowe pełnoziarniste wyprodukowane od podstaw, które są 169 kaloriami. Przepis wymaga pszenicy pełnoziarnistej i mąki uniwersalnej; cukier lub substytut cukru; Sól; cynamon; kakao w proszku; proszek do pieczenia; ekstrakt waniliowy; woda; odtłuszczone mleko; dojrzałe banany; i białka jaj lub substytut jajek. Każda porcja ma jedną 5 oz. naleśnik lub kilka 1 uncji. mini naleśniki.
