Kalorie w suszonych krążkach jabłek

Suszone pierścienie jabłkowe robią szybką, słodką, bogatą w błonnik przekąskę, jeśli się spieszysz. Ale jeśli skubiesz się swobodnie z torby, zanim się zorientujesz, wyjdziesz za dużo kalorii. Jeden pojedynczy suszony krążek z jabłkiem - 6 gramów wagi - ma 16 kalorii.

Wideo dnia

Skąd pochodzą kalorie

Jeśli spożywasz umiarkowaną porcję pół-kubka suszonych jabłek, około siedmiu pierścieni, zużyjesz ponad 100 kalorii. Białka i tłuszcze łącznie stanowią mniej niż 3 procent wszystkich kalorii w suszonych jabłkach. Około 96 procent kalorii pochodzi z węglowodanów, czyli prawie wszystkich cukrów. Jeśli kochasz suszone pierścienie z jabłkami, upewnij się, że Twoja ulubiona marka jest oznaczona jako "bez cukru". "W przeciwnym razie Twój cukier - i ilość spożywanych kalorii - może szybko wzrosnąć.