Kalorie w serze Pimento
Spisu treści:
Ser Pimento to regionalne danie pochodzące z południowych Stanów Zjednoczonych, które jest mieszanką sera cheddar, majonezu, pieprzu i przypraw. Połączenie sera i majonezu sprawia, że danie jest wyjątkowo kaloryczne.
Wideo dnia
Podział kalorii
Jednorazowa porcja serwowanego w handlu pasteryzowanego sera pimento zawiera 106 kalorii, 8. 85 gramów tłuszczu, 6. 27 gramów białka, 5. 57 gramów nasyconych tłuszcz, 0,49 grama węglowodanów, 405 miligramów sodu i 27 miligramów cholesterolu. Tłuszcz stanowi około 75 procent kalorii, białka dla 24 procent i węglowodanów na 1 procent.
Witaminy i minerały
Najbardziej aktualne zalecenia dotyczące dziennego spożycia witamin i minerałów w Instytucie Medycyny stanowią dietetyczne referencje. Jedna porcja sera z pimentów w ilości 1 uncji zapewnia 30,4% dziennego spożycia fosforu, 13,4% wapnia, 8,3% witaminy B-12, 7,7% ryboflawiny i witaminy A 7. 6 procent w przypadku cynku i 7,5 procent w przypadku selenu.
Rozważania
Jedna uncja sera pleśniowego zawiera 37 procent nasyconego tłuszczu, 18 procent sodu, 11 procent całkowitego tłuszczu i 9 procent cholesterolu zalecanego przez Institute of Medicine zdrowi dorośli ograniczają się do jednego dnia.
