Kalorie w popcorn bez masła

Popcorn jest tak popularną ucztą, że Foods. com wyświetla 386 receptur z niego korzystających. Większość miłośników popcornu ma ulubiony sposób, by się nim delektować, czy to karmelową kukurydzą, kukurydzą, kukurydzą z czekoladą, czy po prostu popcornem.

Wideo dnia

Kalorie spalane powietrzem

Jedną z najzdrowszych metod, by cieszyć się popcornem, jest pop-up, używając poppera powietrznego. Kiedy jest przygotowywany w ten sposób, popcorn zawiera tylko 31 kalorii na filiżankę, zgodnie z CalorieKing.

Kalorie z lodem

Możesz pop popcorn w oleju, staroświecki sposób. Kiedy przygotowujesz to w ten sposób, CalorieKing zauważa, że ​​1 filiżanka zawiera 55 kalorii. Jeśli nie dodasz do niego soli, popkorn ma naturalnie także niską zawartość sodu.

Odżywianie

Ponieważ prażona kukurydza jest jedną z odmian warzyw, oferuje niektóre odżywcze nagrody, według Departamentu Rolnictwa USA. Jedna filiżanka popcornu dostarcza witaminy A, wapnia, błonnika, magnezu, fosforu, potasu, karotenu i luteiny. Ale należy również pamiętać, że zawiera skrobie i węglowodany.

Spal te kalorie

Gdy spodoba Ci się ta filiżanka popcornu, możesz chcieć wiedzieć, ile zajmie ci spalenie tych kalorii. CalorieKing zgłasza, że ​​aby wypalić 31 kalorii w popcornu z powietrzem, musisz przejść przez dziewięć minut, jeździć przez pięć minut, pływać przez trzy minuty lub pobiegać przez cztery minuty. Jednakże, jeśli zjadłeś popcorn, który został upieczony w oleju, musisz zwiększyć te czasy do jazdy na rowerze przez osiem minut, pływać przez pięć minut, biegać przez cztery minuty lub chodzić przez 15 minut.