Kalorie w kromce chleba pełnoziarnistego
Spisu treści:
Wiele marek chleba pełnoziarnistego ma nieco inną kaloryczność, z powodu niewielkich różnic w przepisach każdego producenta. Jedna standardowa, 26-gramowa kromka chleba pełnoziarnistego zawiera 69 kalorii, zgodnie z Krajową Bazą Odżywczą Departamentu Rolnictwa USA dla Standardowego Odniesienia. Duży, 41-gramowy plaster ma 109 kalorii.
Wideo dnia
Podział kalorii
Z 69 kalorii w jednym 26-gramowym kawałku pełnoziarnistego chleba, około 65 procent z nich pochodzi z węglowodanów. Około 20 procent kalorii pochodzi z 3. 5 gramów białka. Tłuszcz przyczynia się 14 procent kalorii, z około 1 gram na plasterek. Warto zauważyć, że kromka chleba pełnoziarnistego ma prawie 2 gramy błonnika, podczas gdy biały chleb ma mniej niż 1 gram błonnika na plasterek.
