Kalorie w Soy Chai Tea Latte

Nie ma nic tak pobłażliwego jak popijanie parującego gorącego napoju w kawiarni z przyjaciółmi. Jeśli jednak chcesz dbać o swoje zdrowie, picie ich w kawiarni może być przytłaczające. Mała latte latte Chai nie jest złym rozwiązaniem pod względem liczby kalorycznej, ale prawdopodobnie zechcesz opuścić ubitą śmietanę. Jeśli robisz latte w domu, używaj niesłodzonego mleka sojowego i posypuj ulubiony substytut cukru na lekki poczęstunek.

Wideo dnia

Rozmiar ma znaczenie

Mała, 8 uncji herbaty sojowej latte chai zazwyczaj zawiera skromne 120 kalorii. 12-uncji latte ma 180 kalorii, a 16-uncji napój ma 240. Duża latte - 20 uncji - może mieć tyle kalorii, ile całe śniadanie na 310 kalorii na porcję. Mrożona herbata latte chai ma zwykle taką samą liczbę kalorii jak gorąca herbata latte chai. Należy pamiętać, że liczba kalorii może się różnić w zależności od restauracji. Poproś kierownika o informacje żywieniowe dotyczące menu.

Domowe przysmaki

Aby ograniczyć kalorie, możesz przygotować w domu swoją sojową herbatę chai latte, używając 8 uncji niesłodzonego mleka sojowego, które ma tylko 80 kalorii. Podgrzej mleko w kuchence mikrofalowej lub na kuchence. Strzepnij herbatę chai, która ma zero kalorii, przez kilka minut w ciepłym mleku. Smakuj swoją herbatę bezkalorycznym słodzikiem, takim jak stewia lub sukraloza.