Kalorie w dwóch kruszarkach solnych

Kwadratowy, spieniony Saltines może przywołać wspomnienia z twojego dzieciństwa. Prawdopodobnie pokruszyłeś je na zupę pomidorową i skubałeś kąciki, kiedy byłeś chory. Saltine to także świetna przekąska dla dorosłych. Krakers jest niskokaloryczny i niskotłuszczowy. Para Saltines z masłem orzechowym lub niskotłuszczowym serem na odrobinę białka.

Wideo dnia

Kalorie w pszenicy i bieli

Dwa oryginalne krakersy słonowodne zawierają 25 kalorii. Liczba kalorii dla dwóch krakersów z pszenicą jest taka sama. Oba typy mają około 0,5 g całkowitej ilości tłuszczu na dwie porcje krakersów.

Węglowodany w Saltines

Pełnoziarnista i oryginalna sól to prawie czysty węglowodan. Dwukrotna porcja to odpowiednik 6 gramów. Z tych 6 gramów 4,5 gramów jest węglowodanami, zgodnie z danymi NationalAgency Nutrient Database. Oba typy zawierają 0,2 grama błonnika pokarmowego i około 0,5 g białka.