Definicja optymalnego zdrowia

Dobre zdrowie to skarb, który każdy powinien starać się cenić i rozwinąć w ciągu całego życia. Jak wyjaśniono w Preambule do Konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia, zdrowie definiuje się jako "stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby lub kalectwa. "

Wideo dnia

Definicja

Artykuł w "American Journal of Health Promotion" Michaela O'Donnella, konsultanta i prelegenta w branży opieki zdrowotnej, wyjaśnia, że ​​optymalne zdrowie to równowaga pięciu obszarów zdrowia. Te obszary to zdrowie emocjonalne, fizyczne, duchowe, intelektualne i społeczne. Pojęcie optymalnego zdrowia skupia się na zdrowiu psychicznym i zdrowych związkach, a także żywieniu i ćwiczeniach fizycznych.

Funkcje

Zdrowie fizyczne obejmuje obszary sprawności, odżywiania i kontroli lub abstynencji nadużywania substancji chemicznych. Zdrowie emocjonalne odnosi się do stanu umysłu i uczuć, bez względu na to, czy chodzi o radzenie sobie w sytuacjach stresowych, frustrację, rozczarowanie lub podniecenie. Zdrowie społeczne obejmuje kultywowanie stabilnych relacji z przyjaciółmi, członkami rodziny, rówieśnikami i współpracownikami oraz posiadanie poczucia pewności siebie i bezpieczeństwa w sobie. Zdrowie intelektualne przejawia się w umiejętności ustalania i osiągania celów zawodowych, edukacyjnych i finansowych. Duchowe zdrowie odzwierciedla twoją wiarę lub wiarę w coś większego, lub w zrozumienie i spełnienie twojego celu w życiu.

Poziomy zdrowia

W "Journal of the National Medical Association" dr Harold Elrick sugeruje, że zdrowie i sprawność w społeczeństwie istnieją na trzech poziomach. Poziom pierwszy jest sklasyfikowany jako nienormalny i charakteryzuje się niską jakością życia, niską sprawnością fizyczną, niepełnosprawnością i śmiercią. Poziom drugi odzwierciedla przeciętną jakość życia, przeciętną sprawność fizyczną, postępującą utratę wigoru i wysokie ryzyko choroby. Poziom trzeci jest określany jako Euexia i reprezentuje wysoką jakość życia, wysoką sprawność fizyczną, utrzymanie wigoru z wiekiem i niskie ryzyko choroby.

Korzyści

Optymalne zdrowie jest idealne, ponieważ odzwierciedla ogólną satysfakcję z życia. Craighospital. org wyjaśnia, że ​​osoba, która cieszy się optymalnym zdrowiem, może doświadczyć wielu korzyści, w tym zdolności do przystosowania się do życiowych doświadczeń i wyzwań, radzenia sobie z nimi, rozwijania strategii radzenia sobie ze stresem i umiejętności nawiązywania relacji z innymi w sposób asertywny i elastyczny.

Rozwiązanie

W "American Journal of Health Promotion" O'Donnell wyjaśnia, że ​​zmiany stylu życia można osiągnąć poprzez edukację, zmianę zachowań i stworzenie środowiska, które wspiera zdrowe praktyki zdrowotne.Takie wysiłki mogą obejmować czas poświęcony na pracę i szkołę dla ćwiczeń, dostęp do placówek opieki zdrowotnej, czytanie książek i udział w działaniach stymulujących funkcjonowanie mózgu. Inne rozwiązania mogą obejmować dostępność pożywnego jedzenia w stołówkach i miejscach pracy, czas przeznaczony na medytację i refleksję duchową, a także przyjęcia i imprezy, w których rówieśnicy i współpracownicy mogą się gromadzić i budować silniejsze przyjaźnie i związki.

Programy

Istnieją programy promocji zdrowia, które mają na celu edukację ludzi w środowisku społecznym, szkolnym lub korporacyjnym, dotyczące sposobów poprawy zdrowia jednostek. Programy te często oferują zasoby w podstawowej i wtórnej profilaktyce złego stanu zdrowia, zapewniając zasoby i badania zdrowotne, takie jak ciśnienie krwi i testy fałdów skórnych, które nie są dostępne w inny sposób. Oferują również programy motywacyjne, które motywują grupy ludzi do realizacji wspólnych celów, oferują pieniężne i fizyczne nagrody za osiągnięcia oraz organizują konkursy grupowe, aby poprawić nawyki żywieniowe, ćwiczeniowe i myślowe.