Czy Honey & Cinnamon Lower Cholesterol?

Wiele naturalnych i ziołowych środków może obniżyć poziom cholesterolu, a miód i cynamon to dwie takie metody, które mają ten potencjał. Zarówno miód, jak i cynamon mają również wiele innych możliwych zastosowań medycznych. Ale zanim zaczniesz brać miód lub cynamon, aby obniżyć poziom cholesterolu, porozmawiaj z lekarzem o możliwych zagrożeniach i właściwej dawce.

Wideo dnia

Funkcja

Wydaje się, że zarówno miód, jak i cynamon mają właściwości obniżające poziom cholesterolu, twierdzi University of Pittsburgh Medical Center. Miód również wydaje się mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe ze względu na wysoką zawartość cukru, co może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu infekcji. Miód może wspomagać gojenie się ran, zwalczać choroby przyzębia lub zapalenie dziąseł, regulować poziom cukru we krwi i zapewniać efekty przeczyszczające. Oprócz obniżania poziomu cholesterolu, cynamon zawiera terpenoidy w lotnym oleju, który wydaje się mieć funkcje przeciwgrzybicze, antybakteryjne, antyalergiczne i stymulujące insulinę, zauważa University of Michigan Health System.

Efekty

Zarówno miód, jak i cynamon wydają się obniżać wysoki poziom cholesterolu, twierdzi University of Pittsburgh Medical Center, zgadza się, że zarówno miód, jak i cynamon wydają się obniżać wysoki poziom cholesterolu. W przypadku obu środków dowody naukowe są obiecujące, choć wstępne. Na przykład badanie kliniczne z podwójnie ślepą próbą przeprowadzone w Pakistanie wykazało, że cukrzycy typu 2, którzy codziennie przyjmowali od 1 do 6 gramów cynamonu, znacząco obniżyli poziom cholesterolu całkowitego, LDL lub "złego cholesterolu" i triglicerydów, zgodnie z raportem z 2003 r. W " Diabetes Care. "W innym badaniu zaobserwowano, że przyjmowanie miodu poprawiało profile cholesterolu i pomagało regulować poziom cukru we krwi u diabetyków z wysokim poziomem cholesterolu, zgodnie z wydaniem" Journal of Medicinal Foods "z 2004 roku. Istnieje jednak niewiele innych badań medycznych, które wspierają stosowanie miodu i cynamonu w leczeniu wysokiego cholesterolu.

Zastosowania

Zarówno miód, jak i cynamon są czasami zalecane do leczenia różnych problemów żołądkowo-jelitowych, zgodnie z University of Pittsburgh Medical Center. W szczególności, cynamon jest stosowany w celu pobudzenia apetytu i leczenia niestrawności i wrzodów żołądka, a miód jest stosowany w leczeniu zaparć. Miód ma również długą historię miejscowego stosowania w leczeniu oparzeń i ran, a także stosowania doustnego w leczeniu zapalenia dziąseł, alergii i zatrucia alkoholem. Cynamon może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2, ciężkiej menstruacji lub "krwotoku miesiączkowego", infekcji drożdży i kolki, zauważa University of Michigan Health System. Cynamon może również pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników i zgagi.

Zalecenia dotyczące dawkowania

Aby obniżyć poziom cholesterolu, można zażywać 1/2 do 3/4-łyżeczki cynamonu dziennie lub 1/2-łyżeczki do herbaty cynamonowej trzy razy dziennie, mówi Uniwersytet Michigan Health System.Jest to odpowiednik 2 do 4 gramów cynamonowego proszku dziennie lub 2 do 3 mililitrów nalewki trzy razy dziennie. Alternatywnie, możesz wziąć od 1 do 5 łyżek miodu kilka razy dziennie w celu leczenia wysokiego cholesterolu, zauważa University of Pittsburgh Medical Center. Zapytaj swojego lekarza o dawkę miodu lub cynamonu, które są odpowiednie dla obniżenia poziomu cholesterolu.

Ostrzeżenie

Zarówno cynamon, jak i miód są uważane za bardzo bezpieczne do spożycia, ponieważ są używane w kuchni i jako pokarmy od tysięcy lat, mówi University of Pittsburgh Medical Center. Chociaż rzadko występują reakcje alergiczne na miód u osób z alergiami pyłkowymi. Miód jest również niebezpieczny dla niemowląt w wieku poniżej jednego roku, ze względu na możliwość zatrucia jadem kiełbasianym u niemowląt. Cynamon może również wywoływać reakcje alergiczne u niektórych osób, a czasami powoduje zwężenie dróg oddechowych lub wysypkę na skórze, ostrzega University of Michigan Health System. Unikaj używania cynamonu w czasie ciąży i unikaj nadmiernego stosowania oleju cynamonowego, aby zapobiec stanom zapalnym lub podrażnieniom jamy ustnej.