Czy kombinezony do sauny spalają tłuszcz?

Praca na siłowni ma nieskończoną listę korzyści, ale to środowisko może również prowadzić do złych nawyków. Kiedy widzisz, jak ktoś wściekle biegnie na bieżni, gdy ma na sobie kombinezon do sauny, kuszące jest kopiowanie tej techniki treningowej. To akcesorium jednak nie pomoże ci stracić więcej tłuszczu. Oprócz jego nieskuteczności jako narzędzia utraty tłuszczu, jest to również niebezpieczne w użyciu.

Wideo dnia

Utrata wody, a nie utrata tkanki tłuszczowej

Wiele osób zwraca się do używania kombinezonów do sauny jako skrótu do utraty wagi, niekoniecznie wiedząc, jak to ubranie wpływa na twoje ciało. Kostiumy do sauny są zaprojektowane, aby podnosić temperaturę ciała i prowadzić do zwiększonego pocenia się podczas ćwiczeń. Noszenie kombinezonu do sauny podczas treningu może sprawić, że na końcu treningu będziesz mniej ważyć, ale ta szybka utrata wagi jest wynikiem utraty wagi wody, a nie utraty tłuszczu.

Niebezpieczne dla zdrowia

Zwiększenie temperatury ciała i ilości potu może być szkodliwe dla zdrowia. Kiedy tracisz płyny, twoje ciało jest bardziej narażone na odwodnienie i przegrzanie. Inne zagrożenia związane z dalszym używaniem kombinezonów saunowych obejmują zmęczenie, udar cieplny i uszkodzenie nerek.