Czy picie większej ilości wody Pomóż suchego oczy?

Twoja płeć, wiek, klimat, środowisko pracy i nawyki mogą być podatne na suche oczy. Objawy suchego oka, zaczerwienienia, swędzenia i pieczenia są niewygodne i rozpraszają. Łagodne odwodnienie może nawet pogorszyć objawy suchych oczu.

Identyfikacja

Jedną z najczęstszych dolegliwości, o których lekarze słyszą od pacjentów, są suche oczy. Gruczoły w oku nie wytwarzają wystarczającej ilości łez lub łzy wyparowują zbyt szybko. Chociaż może wydawać się to sprzeczne, czasami wodniste oczy mogą być objawem suchych oczu. Oczy próbują zrekompensować suchość przez nadprodukowanie łez. Brak zrównoważonego smarowania powoduje zaczerwienienie, swędzenie i oparzenie oczu. Osoby cierpiące na suche oczy często zgłaszają wrażenie, że coś jest w ich oku.

Kto jest podatny

Podczas gdy suche oczy dotykają wielu ludzi, niektórzy ludzie są bardziej podatni niż inni. Wydaje się, że kobiety cierpią z powodu suchych oczu częściej niż mężczyźni z powodu zmniejszonej produkcji łez spowodowanej zmianami hormonalnymi przez całe życie. Wraz z wiekiem zarówno mężczyźni jak i kobiety mają skłonność do odczuwania suchych oczu. Wietrzny i suchy klimat często wysusza oczy. Palacze, osoby pijące kawę, osoby noszące soczewki kontaktowe i osoby spędzające dużo czasu przed komputerem lub w ogrzewanym lub klimatyzowanym otoczeniu również skarżą się na suche oczy.

Rozwiązanie

Picie większej ilości wody może pomóc osuszonym oczom. Suche oczy mogą być sygnałem, że twoje ciało jest odwodnione. Zalecana ilość wody to 8-10 szklanek dziennie. Jednakże, aby uzyskać ulgę w przypadku suchych oczu, konieczne może być wypicie większej ilości niż zalecana, zwłaszcza jeśli regularnie pijesz leki moczopędne, takie jak kawa lub inne napoje zawierające kofeinę, lub żyj w suchym lub wietrznym klimacie. Wystarczająca ilość wody jest niezbędna, aby nasze układy organizacyjne działały i były niezbędne, aby nasze oczy mogły wytwarzać łzy. Łzy utrzymują błony śluzowe pokrywające oko, spojówkę, są wilgotne i zawierają neutralizujący enzym zwalczający infekcję. Aby uzyskać optymalną ulgę od suchych oczu, wypij zalecaną ilość wody każdego dnia.

Zapobieganie

Oprócz wody pitnej staraj się minimalizować lub eliminować czynniki i nawyki środowiskowe, które narażają cię na suche oczy. Jeśli mieszkasz w suchym lub wietrznym klimacie, nosić okulary przeciwsłoneczne. Rzuć palenie i picie napojów zawierających kofeinę z umiarem. Osoby noszące soczewki kontaktowe nie powinny nosić swoich kontaktów dłużej niż jest to zalecane. Jeśli przez większość dnia wpatrujesz się w ekran komputera, wykonuj świadomy wysiłek, aby migać i okresowo odwracać wzrok od ekranu, aby dać odpocząć oczom.

Uwagi

Skonsultuj się z lekarzem okulistą, aby ustalić, czy konieczne jest dodatkowe leczenie suchych oczu. Jeśli twoje objawy nie poprawią się, pijąc więcej wody w spokoju, twój lekarz okulista może zdiagnozować "syndrom suchego oka", chroniczny brak smarowania na powierzchni oka.W zależności od nasilenia objawów, lekarz okulista może zalecać bez recepty sztuczne łzy, krople do oczu na receptę lub zabiegi interwencyjne. Suche oczy mogą również być efektem ubocznym wielu leków. Lekarz może potrzebować dostosować dawkę lub wspólnie zważyć zalety i wady leku. Przewlekłe suche oczy mogą wskazywać na proces chorobowy, należy więc poinformować lekarza okulistę, jeśli objawy utrzymują się.