Wpływ obwisłych piersi na ból pleców

Podczas gdy dokładne umiejscowienie piersi nie powoduje bezpośrednio bólu pleców, obwisłe piersi mają wysoką korelację z bólem pleców i ramion. Noszenie nie wspierającego się biustonosza, słabej postawy i słabych mięśni pleców powoduje, że piersi wydają się bardziej obwisłe i przyczyniają się do bólu w plecach. Na szczęście wiele środków zaradczych w obu przypadkach może przynieść ulgę.

Wideo dnia

Dopasuj biustonosz

W wielu przypadkach obwisłe piersi są spowodowane przez nieefektywny biustonosz. Słabo dopasowany stanik - lub brak biustonosza - może powodować ból w górnej części pleców i ramionach. Gdy piersi nie są podparte, ciężar ma tendencję do pociągania barków do przodu, powodując, że plecy się przeczą i zmuszają górne i środkowe plecy do napięcia. Według badań przeprowadzonych przez Szpitala Uniwersyteckiego w Walii kobiety przed menopauzą, które odchodzą bez stanika przez okres trzech miesięcy, mają o 7 procent więcej bólu pleców niż kobiety, które regularnie noszą biustonosze.

Zła postawa

Opadające piersi są również pogarszane przez złą postawę. Jeśli masz dobrą postawę, twoje kręgi są ułożone jeden na drugim - a łopatki są zajęte i połączone - podnosząc piersi do przodu i do góry. Jeśli masz złą postawę, szczególnie w górnej części pleców, nie tylko twoje piersi mają tendencję do upuszczania, ale także powodują ból w ramionach i górnej części pleców, ponieważ przechylanie się do przodu powoduje naprężenie mięśni przebiegających wzdłuż kręgosłupa.

Słabe mięśnie

Twoje piersi również mogą wydawać się niższe, jeśli Twoje plecy i piersi nie są wystarczająco silne, by utrzymać ciężar biustu. Bez silnych rombów, które są mięśniami między łopatkami, latisimus dorsi, mięśniami, które tworzą kształt "V" w plecach, oraz piersiami, które są mięśniami w plecach, twoje piersi mogą powodować ból mięśni i kości. pomóc mięśniom utrzymać ciężar piersi i utrzymać układ kostny w linii.