Olej lniany dla niemowląt

Niemowlęta potrzebują tłuszczu w swojej diecie, nie tylko dla rozwoju, ale także dla rozwoju mózgu. Podczas gdy olej lniany jest zdrowym źródłem tłuszczu i wykorzystywany jako pokarm, wiele osób przyjmuje go jako dodatek do zwiększenia spożycia niezbędnych kwasów tłuszczowych. Jeśli chodzi o dodawanie tego rodzaju pokarmów do diety dziecka, ważne jest skonsultowanie się z pediatrą, aby omówić korzyści i kwestie bezpieczeństwa.

Wideo dnia

Odżywki z nasion lnu

Olej lniany nie jest znaczącym źródłem żadnych witamin i minerałów, ale ma wysoką zawartość kalorii i tłuszczu. Jedna łyżka oleju zawiera 120 kalorii i 14 gramów tłuszczu. Olej lniany jest jednak bogatym źródłem kwasu alfa-linolowego lub ALA, który jest kwasem tłuszczowym omega-3, który organizm przekształca w kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy. Jedna łyżka oleju lnianego zawiera 7 gramów ALA.

ALA i zdrowie dziecka

Mleko matki zawiera niewielką ilość ALA. Preparaty dla niemowląt są również wzbogacone o niezbędny tłuszcz. W opublikowanym w lipidach badaniu przeglądowym z 2005 roku badano wpływ mieszanki dla niemowląt wzbogaconej w ALA na wzrost i rozwój zarówno u dzieci urodzonych przed terminem, jak i przedwcześnie urodzonych. Badanie wykazało, że ALA poprawił przyrost masy ciała u dzieci urodzonych przed terminem, ale wydawało się, że nie ma on korzystnego wpływu na przyrost masy ciała u wcześniaków lub ogólny rozwój. Autorzy tego badania zalecają dalsze badania.

Czy należy dodać len?

Podczas gdy wytyczne dotyczące karmienia niemowląt mówią, że można oferować dziecku wiele różnych tłuszczów, w tym olej kokosowy, masło, ghee, olej słonecznikowy i oliwę z oliwek, nie ma konkretnych zaleceń dotyczących oleju lnianego. W rzeczywistości, University of Maryland Medical Center sugeruje, że skonsultować się z pediatrą w celu omówienia stosowania oleju lnianego przed dodaniem go do diety dziecka.

Na co należy uważać

Jeśli lekarz zalecił stosowanie lnu w celu dodania lnu do diety Twojego dziecka, ważne jest, aby postępować zgodnie z tymi samymi zaleceniami, co w przypadku, gdy dziecko wprowadziło nowe pokarmy do oceny. na tolerancję i alergie, co oznacza nie wprowadzanie żadnej innej nowej żywności, oferując olej lniany. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz alergię na pokarm w rodzinie. Objawy, na które należy uważać, obejmują wysypkę, gaz, niepokój, biegunkę lub wymioty.