Zabawa Fakty na temat zdrowego odżywiania

" Puk puk. "" Kto tam? "" Burak. "" Burak kto? "" Beet-cha nie Wiedz, że zdrowe odżywianie może być zabawą! "Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, który przekonuje dzieci, że szpinak jest smaczny, czy też zapewnia opiekę zdrowotną swoim pacjentom, może to pomóc w podjęciu lekkiego podejścia. korzyści z dobrego odżywiania, dodawaj zabawne ciekawostki do twojego arsenału informacji.

Wideo dnia

Punny Produce

Jest wiele zabawnych faktów na temat owoców i warzyw Na przykład, przeciętny Amerykanin zjada 10 000 marchewek w ciągu swojego życia, można wypić szklankę wody lub zjeść kantalupę - owoc jest w 90 procentach wodą Największy na świecie squash był wielkości młodego słonia - o wadze ponad 900 funtów Jeśli spróbowałbyś policzyć ziarno na kłosie, byłbyś na nim przez długi czas: przeciętne ucho ma 800 ziaren, a produkcja jest nie tylko zdrowa, ale też interesująca, także.

Owoce w przebraniu

Można pomyśleć, że pomidor jest warzywem, ale pod względem botanicznym to owoc. Owoc jest dojrzałym jajnikiem rośliny, więc do tej kategorii zalicza się także dynię, dynie, ogórki, paprykę i bakłażan. Warzywa są częścią rośliny, którą można zjeść i są podzielone na kategorie w zależności od tego, która część jest jadalna. Na przykład marchewki są klasyfikowane jako warzywa korzeniowe.

Pływanie w skórze

Ponad połowa masy ciała to woda. Każda pojedyncza komórka w twoim ciele potrzebuje wody do metabolizmu i usuwania odpadów, więc nawodnienie jest ważną częścią zdrowej diety. Ponieważ twoje ciało potrzebuje wody, woda jest najlepszym wyborem na napoje. Jeśli nie lubisz smaku, spróbuj nadać mu smak, upuszczając jagody do szklanki. Unikaj słodkich napojów gazowanych i soków, które są nasycone kaloriami i światłem na składniki odżywcze. Należy pamiętać, że tylko 80 procent płynów pochodzi z napojów. Pozostałe 20 procent pochodzi z żywności o dużej gęstości wody, takiej jak owoce i warzywa.

Omnivore lub Vegi-vore

Podczas gdy wiele osób spożywa zarówno warzywa, jak i mięso - zwane wszystkożerną dietą - niektóre osoby unikają produktów zwierzęcych. Wegetarianizm jest ogólnym terminem diety bezmięsnej, ale istnieją różne poziomy ostrości. Wegetarianie, którzy nie jedzą żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego - w tym jaja, mleko i miód - nazywani są weganami. Wegetarianie Lacto nie jedzą mięsa, ryb, drobiu ani jaj, ale lubią produkty mleczne. Ovo wegetarianie odmawiają nabiału, ale jedzą jajka. Wegetarianie Lacto-ovo jedzą jajka i nabiał, ale nie zawierają mięsa, ryb ani drobiu.

Zdrowe odżywianie na całym świecie

Zdrowe odżywianie powinno być zabawą. Rozwiń swoje podniebienie i spróbuj pożywnego dania z innego kraju. Możesz zrobić indyjskie curry warzywne lub gulasz z soczewicy etiopskiej. Owiń warzywa i owoce morza w ryż i wodorosty, aby uzyskać japoński przysmak zwany sushi.