Czosnek na odchudzanie

Czosnek był używany jako forma medycyny alternatywnej przez tysiące lat. Może to być korzystne w leczeniu lub profilaktyce chorób serca, przeziębienia i raka, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Wstępne wyniki sugerują, że czosnek może być również korzystny dla utraty wagi, ale konieczne są dalsze badania w celu zweryfikowania tych skutków i określenia ilości czosnku niezbędnego do uzyskania wyników odchudzania.

Wideo dnia

Potencjał do spalenia kalorii

Badanie opublikowane w "Badania żywieniowe i praktyka żywieniowa" w czerwcu 2012 r. Z wykorzystaniem wyciągu z dojrzałego czosnku wykazało, że przyjmowanie 80 miligramów tego suplementu dziennie przez 12 tygodni pomogło kobietom schudnąć i zmniejszyć ich wskaźnik masy ciała. Nie licz na czosnek, aby pomóc Ci stracić dużo wagi, jednak, ponieważ uczestnicy badania stracili tylko około 6 6 funtów, lub około 1/2 funta tygodniowo podczas badania. Czosnek może zwiększyć liczbę kalorii spalanych podczas codziennych czynności i zmniejszyć produkcję tłuszczu w organizmie, zauważa inne badanie opublikowane w "The Journal of Nutrition" we wrześniu 2011 r. Zanim spróbujesz czosnku na odchudzanie, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest dla ciebie bezpieczny. Czosnek może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak rozcieńczalniki krwi, pigułki antykoncepcyjne, niesteroidowe leki przeciwzapalne i leki na gruźlicę i ludzki wirus upośledzenia odporności.