Glutamina i wypadanie włosów

Glutamina jest naturalnie występującym aminokwasem w twoim ciele. Ten niezbędny blok budujący białko znajduje się głównie w mięśniach i odgrywa istotną rolę w budowaniu i utrzymywaniu siły i wielkości mięśni. Ze względu na swoją wartość do rozwoju mięśni, glutamina stała się popularnym suplementem diety dla kulturystów i sportowców. Nie ma dowodów na to, że glutamina powoduje lub przyczynia się do utraty włosów.

Wideo dnia

Zastosowania glutaminy

Glutamina odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu. Poza tym, przyczyniając się do rozwoju i utrzymania mięśni, glutamina przyczynia się do zdrowego układu odpornościowego, prawidłowego funkcjonowania mózgu i trawienia. Aminokwas podaje się czasami ludziom cierpiącym na nieswoiste zapalenie jelit lub raka, ale wyniki badań są mieszane w zależności od tego, czy jest to pomocne. Istnieją pewne dowody na to, że glutamina może pomóc w promowaniu przyrostu masy ciała u osób z HIV / AIDS.

Glutamina i wypadanie włosów

Nie ma naukowych dowodów na poparcie twierdzenia, że ​​glutamina powoduje lub przyczynia się do utraty włosów. Ponieważ glutamina często kojarzy się ze światem kulturystyki, suplement może być fałszywie postrzegany jako steryd anaboliczny przez osoby, które go nie znają. Oczywiście, nielegalne sterydy anaboliczne mają szereg skutków ubocznych, w tym możliwość utraty włosów, ale glutamina nie jest sterydem. Stosowanie suplementów glutaminowych jest legalne i nie powoduje poważnych skutków ubocznych u zdrowych ludzi.

Skutki uboczne

Glutamina może powodować pewne łagodne działania niepożądane, w tym kaszel lub chrypkę, częste chrapanie i stolce trudne do przejścia. Mniej powszechne działania niepożądane obejmują krew w moczu, bóle głowy, swędzenie, pokrzywkę, gorączkę, zawroty głowy, dreszcze, ból brzucha i uczucie ucisku w klatce piersiowej. Jeśli przyjmujesz suplementy glutaminowe i doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Glutamina jako paliwo do mieszków

Według badań opublikowanych w "Nature" w 1993 r. Mieszki włosowe wykorzystują do produkcji glutaminę, a także glukozę. Nie oznacza to jednak, że glutamina przyspiesza wzrost włosów lub ma wpływ na utratę włosów.

Bezpieczna suplementacja

Jeśli planujesz przyjmować suplementy glutaminowe, ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, zawsze istnieje możliwość wystąpienia działań niepożądanych, szczególnie jeśli pacjent przyjmuje obecnie leki. Ponadto niektóre schorzenia, takie jak choroba nerek lub wątroby, mogą zalecać stosowanie suplementów glutaminowych.