Serce Kołatanie serca z magnezu

Magnez to minerał o kluczowym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania serca. Pomaga również w tworzeniu kości i zębów i odgrywa istotną rolę w innych narządach w całym ciele, w tym w nerkach i mięśniach. Jednakże, jeśli zażyjesz zbyt dużo magnezu, możesz doświadczyć symptomów, które obejmują nieregularne bicie serca, symptom wskazany czasami przez obecność trzepotania lub szybkie bicie serca zwane kołataniem serca.

Wideo dnia

Podstawy

Magnez występuje naturalnie w różnych produktach spożywczych, w tym szpinaku, soi, ziemniakach, halibutach, migdałach, awokado i soczewicy, zgodnie z National Institutes Urzędu ds. Suplementów Diety Zdrowia. Jest również wytwarzany w postaciach uzupełniających, które obejmują węglan magnezu, tlenek magnezu, chlorek magnezu, mleczan magnezu i cytrynian magnezu. Różne produkty zawierające magnez przenoszą różne ilości tego minerału, a względna zdolność organizmu do wchłaniania i wykorzystywania tego suplementu magnezu zależy od spożytej formy.

Toksyczność magnezu

W przypadku przyjmowania wyłącznie ze źródeł dietetycznych magnez nie stanowi realnego zagrożenia dla zdrowia, donosi Urząd ds. Suplementów diety. Jednakże, gdy jest przyjmowany w dużych ilościach w formie suplementu, minerał może wywoływać efekty toksyczne, które obejmują nie tylko nieregularne bicie serca, ale także trudności w oddychaniu, nudności, biegunkę, niebezpiecznie niskie ciśnienie krwi, osłabienie mięśni i utratę apetytu. Dorośli i dzieci w wieku powyżej 9 lat mają maksymalny bezpieczny dzienny poziom spożycia magnezu 350 mg. Dzieci w wieku od 4 do 8 lat mają maksymalne bezpieczne dzienne spożycie 110 mg, podczas gdy dzieci w wieku od 1 do 3 mają maksymalne bezpieczne spożycie 65 mg. Nie ustalono bezpiecznego spożycia magnezu dla niemowląt.

Kołatanie serca

Oprócz szybkiego lub trzepotliwego bicia serca, Klinika Mayo wymienia potencjalne objawy kołatania serca, w tym pomijane bicie serca i bicie serca, które wywołują nienormalnie wyraźne uczucie pompowania. W zależności od okoliczności kołatanie serca może objawiać się w klatce piersiowej, szyi lub gardle. Możesz rozwinąć kołatanie serca niezależnie od tego, czy odpoczywasz, czy jesteś zaangażowany w aktywność fizyczną. Jeśli odpoczywasz, możesz wywołać kołatanie serca niezależnie od aktualnej pozycji ciała.

Kołatanie serca i magnez

W większości przypadków palpitacje serca są nieszkodliwe z medycznego punktu widzenia, donosi Klinika Mayo. Jednak kołatanie serca może czasami wskazywać na obecność głębszych problemów z sercem, w tym nieregularności bicia serca i niezwykle szybkie lub wolne bicie serca. Należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku kołatania serca, jeśli wystąpią one w połączeniu z objawami, takimi jak omdlenia, ból w klatce piersiowej lub dyskomfort, duszność lub zawroty głowy.Jeśli podczas przyjmowania suplementu magnezu wystąpią kołatanie serca, należy zapytać lekarza, czy mogą one mieć związek ze spożyciem magnezu.

Rozważania

Jeśli masz zbyt mało magnezu w swoim systemie, możesz także rozwinąć nieregularność bicia serca i inne objawy podobne do tych, które występują w przedawkowaniu magnezu, zauważa Office of Dietary Supplements. Jeśli masz niewydolność nerek, masz zwiększone ryzyko toksycznej reakcji na suplementy magnezu. Możesz również rozwinąć reakcję toksyczną, jeśli bierzesz duże dawki leków zobojętniających lub środków przeczyszczających zawierających magnez. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat tych produktów.