Jak Czy Cheerios redukują poziom cholesterolu?

Nowe badania zostały ujawnione < W badaniu zaprezentowanym podczas Experimental Biology Meeting w Nowym Orleanie w stanie Luizjana w dniu 20 kwietnia 2009 r. Dr Kevin C. Maki z Provident Clinical Research ogłosił, że spożywanie popularnych cheerios zbóż może pomóc obniżyć poziom cholesterolu w surowicy nawet o 10 procent w jeden miesiąc. Na początku badania analizowano zawartość cholesterolu we krwi każdego uczestnika, po którym następowała powtarzana analiza lipidów. "Monitorowaliśmy dietę uczestników badania przez 12 tygodni, a kliniczna ocena ich stężenia cholesterolu wykazała sprzężenie Cheerios ze zmniejszoną dawką dieta kaloryczna znacząco pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL ", powiedział Maki." Byliśmy pod wrażeniem tego, jak skutecznie codziennie spożywamy Cheerios jako część diety o obniżonej kaloryczności, obniżając zły cholesterol - to proste zmiany, które są łatwe dla większości ludzi. " >

Badanie 12-tygodniowe

W trakcie badania uczestnicy otrzymywali dwie 1/2 filiżanek dziennie porcji Cheerios podczas 12-tygodniowego badania. Cheerios jest produkowany ze 100-procentowego naturalnego owsa pełnego ziarna i zawiera rozpuszczalne błonnik i 1 gram cukru na porcję. Cholesterol jest zaangażowany w produkcję żółci, enzymu, który pomaga naszym organizmom trawić tłuszcz poprzez emulgowanie go w mniejsze globlety tłuszczu. Żółć, która nie jest potrzebna do trawienia, zostaje ponownie wchłonięta do krwioobiegu, a reszta zostaje utracona poprzez regularne ruchy jelit.

Owies zawiera nietrawioną formę błonnika rozpuszczalnego, który rozkładając cholesterol, wychwytuje cholesterol ze ścian przewodu pokarmowego wraz z kwasami żółciowymi. Zamiast cholesterolu docierającego do tętniczych ścian tętnic wieńcowych, jest on wydalany z organizmu poprzez regularne ruchy jelit.

Więcej niż płatki owsiane

Jedząc codzienne porcje płatków owsianych (lub Cheerios) jest z pewnością korzystne dla obniżenia poziomu cholesterolu, kluczem jest spożywanie nie tylko codziennych porcji płatków owsianych, ale także porcji żywności zawierającej nierozpuszczalne błonnikowe rośliny strączkowe, fasolę nerkową, soczewica, orzechy, owoce i warzywa, aby wypłukać cholesterol z systemu. Połączone działanie rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego włókna skutecznie zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych postaci raka okrężnicy.