W jaki sposób witamina E zapobiega zmarszczkom?

Zmarszczki pojawiają się naturalnie w miarę starzenia się ludzi, ale u wielu osób pojawiają się zmarszczki w młodym wieku z powodu czynników związanych ze stylem życia. Najgorsze jest spożywanie alkoholu, palenie tytoniu i - najbardziej szkodliwe ze wszystkich - nadmierne narażenie na promieniowanie UV. Uszkodzenia Słońca mogą wyjaśnić, dlaczego wywołujemy zmarszczki na twarzy, szyi i dłoniach, które są na nie narażone codziennie. Witamina E może zapewniać ochronę przed zmarszczkami powodowanymi przez słońce.

Wideo dnia

Witamina E

Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach i jest powszechnie uznawana za jej właściwości przeciwutleniające. Występuje w ośmiu różnych związkach organicznych, ale jedna forma - alfa-tokoferol - jest najbardziej aktywna u ludzi, a zatem najbardziej korzystna jako remedium lub suplement, zgodnie z University of Maryland. Suplementy witaminy E są dostępne w syntetycznych i naturalnych formach lekarskich.

Korzyści

University Of Maryland zauważa, że ​​przeciwutleniacze obecne w witaminie E mogą niszczyć wolne rodniki, które są szkodliwymi związkami w ciele. Te wolne rodniki są uważane za jedną z głównych przyczyn starzenia się. Witamina E może również chronić skórę przed toksycznymi substancjami chemicznymi i zanieczyszczeniami w powietrzu. Ma również działanie regeneracyjne, które pomaga wytwarzać czerwone krwinki i wykorzystuje witaminę K.

Źródła

Aby uniknąć zmarszczek, "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" zaleca maskę do twarzy z awokado, ponieważ awokado są dobrym źródłem witaminy E. Oliwa z oliwek jest kolejnym naturalnym źródłem o wysokiej koncentracji witaminy E i może być stosowany jako środek nawilżający, dodawany do żywności lub przyjmowany w postaci suplementu. Czyste witaminy E są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, a wiele kosmetycznych płynów do pielęgnacji skóry zawiera je jako składnik.

Uwagi

Naturalne środki zaradcze mogą powodować podrażnienie skóry u niektórych użytkowników, dlatego przed skorzystaniem z nich skonsultuj się z lekarzem. Chociaż witamina E jest wysoko ceniona jako przeciwutleniacz, a jej zdolność do zapobiegania stanom zdrowotnym, takim jak starzenie się skóry, istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających zastosowanie i prawdziwą skuteczność witaminy E, mówi MayoClinic. com.

Alternatywy

Jednym z najlepszych sposobów na zapobieganie zmarszczkom jest ochrona przed słońcem, aw szczególności przed promieniowaniem UVA. Nosić krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o wysokiej SPF na dobę, nie przebywać w słońcu w środku dnia i nosić okulary przeciwsłoneczne, aby uniknąć mrużenia oczu. Nie polegaj na podkładach i nawilżaczach jako ochronie przeciwsłonecznej. SPF w tych produktach są często zbyt niskie, aby zapewnić wystarczającą ochronę.