Ile kalorii jest w bananowym kremowym cieście?

Bananowe ciasto śmietankowe to ciasto typu custard z słodkim i grubym bananowym nadzieniem zapiekane w łuszczącej się cieście i często zwieńczone bitą śmietaną. Bogaty w węglowodany i tłuszcz, ciasto ma również wysoką kaloryczność na porcję.

Wideo dnia

Kalorie

Według danych Amerykańskiej Bazy Danych Odżywczych Departamentu Rolnictwa, ósmy z 9-calowych bananowych kremów owocowych dostarcza około 387 kalorii. Około 186 kalorii to węglowodany, podczas gdy tłuszcze składają się z 176 kalorii, a białka zawierają 25 kalorii na porcję.

Dzienne spożycie

Ta sama porcja bananowego tortu śmietankowego może dostarczyć 19% całkowitego dziennego spożycia kalorii zalecanego przeciętnemu człowiekowi. Typową 2000 kalorii dziennie dieta została wykorzystana do określenia tego procentu.

Komponenty

Porcja kremowej placki bananowej waży 144g, według USDA. W tej porcji 47 g to węglowodany, 20 g to tłuszcz, a 6 g to białko. Niestrawna materia, inne składniki odżywcze i woda tworzą to, co pozostaje.

Składniki odżywcze

Bananowy kremowy placek zawiera także kilka minerałów dietetycznych, w tym wapń, fosfor, potas, mangan i selen. Witaminy w kremowym cieście bananowym to witaminy A, C, K, B6, B12, tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas foliowy i kwas pantotenowy.