Ile kalorii jest w Cheeseburgerze?
Spisu treści:
Cheeseburgery są przyjemnością, ale wiedza, ile zawierają kalorii, może pomóc od czasu do czasu dopasować je do diety. Jest to najłatwiejsze, jeśli zdecydujesz się na małego zwykłego cheeseburgera zamiast dużego podwójnego cheeseburgera.
Wideo dnia
Podstawy
Zwykły pojedynczy pasztecik z dodatkami z restauracji typu fast food zawiera około 343 kalorii i zawiera 16 gramów tłuszczu. Jeśli stworzysz własnego cheeseburgera, 1/4 funta 85 procent chudej mielonej wołowiny zawiera 193 kalorie, zwykła babeczka hamburgerowa dodaje 117 kalorii, a kawałek amerykańskiego sera dodaje kolejne 50 kalorii, w sumie 330 kalorii. Dodanie przypraw zwiększy nieznacznie ilość kalorii, w zależności od rodzaju i ilości dodawanej substancji.
Supersizing Your Burger
Wiele osób decyduje się na supersaurację swoich cheeseburgerów, co nie jest najmądrzejszą decyzją. Zwykły cheeseburger fast food z dużym pasztecikiem, przyprawami i warzywami zawiera 480 kalorii, wraz z 24. 1 gramem tłuszczu, a jeśli zrobisz z niego podwójnego cheeseburgera z regularnymi pasztecikami, przyprawami i warzywami, będziesz spożywać aż 650 kalorii, a także 35,3 gramów tłuszczu lub 54 procent dziennej wartości tłuszczu. Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu, szczególnie tłuszczów nasyconych - które stanowi prawie połowę tłuszczu w cheeseburgerach - zwiększa ryzyko chorób serca.
