Ile kalorii jest w winie peklowanej?

Peklowana wołowina jest kawałkiem mięsa, zazwyczaj szponderkiem, marynowana w przyprawionej solance i krojona na kanapki lub podawana jako danie główne. Bogaty w białka i tłuszcze, wołowina kukurydziana ma również wysoką kaloryczność.

Wideo dnia

Kalorie

Według amerykańskiej bazy danych składników odżywczych Departamentu Rolnictwa USA, 3-oz. porcja peklowanej wołowiny zawiera około 200 kalorii. Około 144 kalorii pochodzi z tłuszczów, podczas gdy białko dostarcza 60 kalorii na porcję. W konserwie wołowej nie ma węglowodanów.

Dzienne spożycie

A 3-oz. porcja peklowanej wołowiny może zapewnić 10% dziennego zalecanego spożycia kalorii dla przeciętnego człowieka. Odsetek ten określa się na typowej diecie o 2000 kaloriach dziennie.

Komponenty

USDA wskazuje również, że porcja peklowanej wołowiny waży 85g. Z tej ilości porcja zawiera 16 g tłuszczu i 15 g białka. Niestrawna materia, pozostałe składniki odżywcze i woda stanowią pozostałą część.

Składniki odżywcze

Peklowana wołowina zawiera również kilka ważnych witamin, takich jak witamina B12, niacyna, witamina B6 i ryboflawina. Minerały dietetyczne w peklowanej wołowinie obejmują fosfor, cynk, selen i sód.