Ile kalorii znajduje się w Deviled Egg?

Niezależnie od tego, czy jest to grill na podwórku, czy świąteczny stół w formie bufetu, jaja zepsute mogą być przystawkami do wielu funkcji, w których możesz uczestniczyć przez cały rok. Deviled jaja są pakowane w białko i mogą być zdrowszym wyborem niż niektóre inne potrawy. Ale samo ich zrobienie może być mądrzejszym wyborem.

Wideo dnia

Devized Egg Calories

Tradycyjne diabelskie jajka przygotowuje się przez odkopanie żółtka gotowanego jaja i połączenie go z majonezem i innymi składnikami, takimi jak musztarda i zioła, dla smaku. Podczas gdy jedno duże jajko na twardo zawiera 80 kalorii i 5 gramów tłuszczu, typowe diabelskie jajko może zawierać ponad dwukrotnie więcej kalorii na porcję.

Odetnij tłuszcz, odetnij kalorie

Szereg metod zmniejszy tłuszcz i kalorie w jajach deviled. Szukaj przepisów, w których część lub całość majonezu zastępuje się zwykłym jogurtem, niskotłuszczową kwaśną śmietaną lub lekkim kremowym serem. Niektóre żółtko jaja można nawet usunąć i zastąpić tymi składnikami.